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跳舞的时候肌肉到底是要绷紧还是放松，一些人跳舞看起来很稳 感谢邀请! 肌肉在绷紧状态是肢体动作一定是僵硬的，四肢根本不会柔软，而舞者的动作看起来柔软...

请问跳舞能瘦腿吗？能锻炼身体吗 网友分享��� 指导意见:你好，根据你介绍的情况，跳舞既能够锻炼身体，又能够使退票部脂肪消耗，是很好的体育运动，值得推广...

因跳舞腰肌肉拉伤，大概要好久才好得到呢 网友分享��� 腰部的肌肉拉伤，如果恢复快的话，大概需要一周到十天时间，如果恢复比较慢，需要一个多月时间。，腰...

有人说走步、广场舞、骑自行车已成为中国人喜欢的3大全民健身 … 2. 骑单车 ——可强化大腿的肌肉、肠腰肌 (髂腰肌 ) 大腿的肌肉主要作用，是支称体重和...

力量训练后多久放松肌肉如何放松肌肉？ ‍进行力量训练后有一般程度的肌肉酸痛和疲劳，是有益的——这证明训练取得了效果，肌肉正在生长，通过休息恢复、整理放...

跳舞怎么防止小腿变粗？ 运动达到30分钟才能燃烧脂肪1个小时才能瘦身.只有脂肪燃烧到一定程度之后才算是塑身.塑身的意思就是身上的肉会变得结实不松弛.感觉...

问跳舞跳出感情怎么办？ 我觉得是可以的，因为一种感情叫做日久生情，每天都能见到对方，然后跳舞有身体的接触，久而久之就能跳出真感情来。因为每天要练舞...

舞蹈课后感到大腿酸痛，请问有什么办法可以缓解？ 网友分享��� 健康指导:你好，这种情况多见于软组织损伤引起，可以口服芬必得和三七片治疗。平时注意休息，...

我今年22了，喜欢舞蹈，但我身体有些不协调，有点僵硬，现在 网友分享： 僵硬的话练韧带是很困难的，而且很疼。如果不拉伤的情况下你半年能有成绩。但是必须...

为什么跳舞腿会变粗 网友分享： 原因:腿部的肌肉练不到位，使内侧的肌肉能力欠缺，多余的脂肪消耗不掉. 克服的办法: 将大腿外旋，(芭蕾舞训练里常常见到...