跳舞和健身哪个减肥

慢跑，跳舞，跳绳哪个消耗热量多

网友分享： 你好，慢跑喝跳舞消耗热量差不多，但慢跑跳舞消耗热量比跳绳要稍微少些。指导意见减肥是需要坚持的，所以应该选择自己喜欢的运动，持之以恒。每天慢跑。

请问跳舞能瘦腿吗?能锻炼身体吗

根据你介绍的情况，跳舞既能够锻炼身体，又能够使退票部脂肪消耗，是很好的体育运动，值得推广。

跳舞?能减肥吗?

你好，我是陆教，很高兴为你解答这个问题! 当你的心率达到减脂心率时，就能起到减脂作用，所以为什么吃减肥药之后心里也能加快，目的提高你的心率，跳舞也是属… 纯粹。

什么舞蹈能健身减肥又能塑造很好的体型呢?

基本上所有舞蹈都练气质，只是不同舞蹈练出来的气质有所侧重拉，芭蕾舞最能练古典、高贵优雅的感觉，拉丁舞蹈系列(恰恰、桑巴、交际)能练出性感、干练的气质。

经常性的跳舞可以帮助减肥么?

经常性的跳舞能够帮助我们减肥，同时可以增强体质。建议形成良好的运动习惯，多多的注意休息，放松自己的心情。同时多吃蔬菜与水果，加强锻炼。 经常性。

有氧舞蹈和动感单车哪个减肥效果最快

网友分享： 动感单车主要针对的是腿部运动 而有氧舞蹈室全身的 如果缠上保鲜膜 效果会更好

优美的舞蹈还是优美的歌曲?

优美的舞蹈还是优美的舞曲，优美的舞蹈一定要加上走美的舞曲，优美的舞蹈配上优美的曲子的才会使人舞更加美妙。跳舞能锻炼身体，又能减肥，爱舞的人都喜欢晚上出。

想要塑型有好的身材，正在纠结到底是健身还是学舞蹈，挺喜欢

说说我的看法和做法吧。 我一直都是去健身房锻炼的，坚持了好几年，但是最近迷上了舞蹈，现在都是跳舞为主，健身为辅。 一般人… 体脂率降低的过程就是减少脂肪增加。

减肥是跳舞见效快还是健身运动快?

健美操主要是通过有节律的做操，增强体力，达到健美体形的目的指导意见:有氧舞蹈，偏重于舞蹈的方面更多对于减肥，塑性，培养体态和个人气质更有帮助一。

跳舞可以减肥吗，算是有氧运动吗

这个也是可以帮助的，跳舞也是一种有氧运动，主要是长期的坚持，才能很好的减肥，方便话麻烦给个评价