走路减肥好还是跳舞减肥好

广场舞跟快走哪个瘦身效果更好?

谢谢邀请，我是不温不火的不火老师。快走与广场舞都是运动健身的很好运动方式，都能达到健身减肥效果，与其说这二者哪个好，还真不好说，接下来，小编把二者各自… 另。

跳舞和快走哪个减肥效果好

网友分享： 跳舞

是走路锻炼身体好还是跳舞锻炼身体好?

因我跳舞有五六年了，感觉听住音乐?跳舞??心情愉悦，腿脚胳膊跟住音乐有节奏的活动很灵活，身体很有活力，在家待着感到累不想动到舞场听到音… 跳舞锻炼身体。

我每天早晚各快走一小时，可以减肥吗？另外早餐是在运

网友分享��� 病情分析: 你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素。

跳广场舞好还是快步走好?

跳广场舞吧。快走也能减肥，但是长时间一个人这样走，可能会坚持不下来。跳广场舞，不仅能认识一些朋友，有时候大家一起约着去跳舞，这样能坚持得下来，而且跳舞。

每天晚饭后散步走一万步好还是原地跳广场舞好呢?

就我自己而言，我还是喜欢饭后走步，家附近有个安静的公园河边，每天我都上那走步，边走边听音乐啊，跟朋友打打电话聊聊天啊，放松一下心情，愉悦了好多，广场舞…

步行与跳舞健身哪个对中老年人好?

跑步或者散步都可以，但是跑步的速度要慢，心率最好在每分钟100次以下。一开始先走路，有基础后在走路和慢跑结合。 老人健身: 控制好时间 虽说能运动最好，不管。

一天里什么时候锻炼 对减肥最有效

网友分享��� 病情分析: 您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗，吃减肥药效果不一定持续，有时候还会伤身体 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬。

跑步半小时和走路一小时，哪个减肥效果更明显?有哪些依据?

跑步半小时和走路1小时，跑步半小时减肥效果更明显。 只有达到了一定的运动强度，身体才会利用脂肪来作为能量物质为肌肉供应能量。如果运动强度很小，那减肥效果。

慢跑和快走哪个减肥效果好

网友分享： 慢跑前一定要做足准备运动，特别是做腿部运动。由于时间问题我就说一下腿的。像以前上体育课的压腿一样，不同的是脚后跟要尽量往地上靠。要让小腿肚。