为什么跳舞好跑步不好

为什么跳广场舞的中老年人那么多，跑步的却很少?

因为跑步可能比跳广场舞运动量要大些，且是个人行为，比较枯燥。加之中老年人的体力也稍有所下降，不支，同时跑步也比较单一，不好坚持。而广场舞则是群体性活动…

大家说是健身好还是跳舞好

网友分享： 如果仅仅是跳舞和跑步这两个项目相比较的话呢，在锻炼身体方面，当然是跑步好。跑步的速度可慢可快，跑步的距离可远可近。循序渐进，持之以恒你就有一。

为什么跳舞和爬山，跑步，游泳不是同一类的

网友分享： 因为它是在室内进行的

太极拳与跑步相比较，谁的养生效果最好?

自己以前喜欢跑步?参加过很多中长跑比赛，也曾取得过800米第一、1500米第三的好成绩。万米越野也经常跑，跑的过程虽然很累很苦，过后却也浑身轻松，乐在其中!… 去。

慢跑和跳舞哪个减肥快

减脂塑形:大家坚持去跳韩舞，这样对我们健康还是非常有好处的，首先大家可通过跳韩舞来帮助我们起到减肥的功效，而且对于现代人来说，实际上在平时的工。

跳舞和跑步哪个更减肥?我跳了一个多月的舞蹈都没有瘦。也没有

舞蹈的强度有限，所以减肥效果很小。跑步更纯粹，更针对于减脂，但是必须要每次持续半小时以上，才能更有效的减脂，否则身体在短时间内是不会消耗多少脂肪的。 舞。

慢跑，跳舞，跳绳哪个消耗热量多

网友分享��� 你好，慢跑喝跳舞消耗热量差不多，但慢跑跳舞消耗热量比跳绳要稍微少些。指导意见减肥是需要坚持的，所以应该选择自己喜欢的运动，持之以恒。每天慢跑。

我老公38岁每晚跑步，身体没变好，衰老还加速了，咋回事?

俗话说得好:酒要一口一口喝，路要一步一步走，步子太大容易扯着蛋(打个比喻)! 既然晚上“跑步”没起到强身健体的作用还是跑步有问题![机智] 首先得弄清楚在… 后。

为什么很多经常锻炼的人很早就死了?

人的寿命，与心情有关，且自有定数。影响寿命的最重要因素是心情，经常锻炼虽与体能有关联，但绝不是人长寿的保证。 一、为什么说心情最重要 其实这一点大家都能…

对于想锻炼的女生来说，是选择瑜伽好呢还是选择舞蹈比较好呢?

大家好，我是穿西装的金刚，一个在健身路上走了十万八千里弯路的健身教练很多人会说这两种效果来推荐，作为一个带过很多人训练，也看过很多人走不同路线的人来说。