跳舞跳的脚腕痛怎么办

我刚学广场舞一星期，就脚脖子痛。请问怎么办

网友分享��� 你好，根据你描述的情况，是由于在运动时用力不当而引起建议休息避免活动，局部可以使用活血化瘀的药物。如沈阳红药气雾剂等，配合使用按摩效果会更好，。

运动后脚脖疼怎摸弄

网友分享��� 问题分析:您好，根据你的描述，这种情况要考虑是脚踝部扭伤软组织损伤的原因引起的，或是运动不协调引起的，会出现疼痛，红肿等现象。意见建议:您好…

脚踝一运动就疼都一年多啦是怎么回事？去年春天学跳舞

网友分享��� 问题分析:你好，你的情况是在学跳舞后一周无明显诱因出现的脚踝部疼痛，考虑为软组织劳损所致的疼痛是有可能的，或者为运动量掌握不适当的软组织或韧。

跳舞后脚脖子肿了还疼咋办?

网友分享： 早期(24小时内)冰敷，制动、止痛!中晚期:休息，制动，热敷，理疗，可以涂红花油、活络油，贴跌打止痛膏等等。 早期(24小时内)冰敷，制动、止痛!中晚期:休。

跳舞后腿很酸该怎么办呢???

网友分享： 可以用按摩的方法，是因为平常锻练少了，长时间不运动，突然的强烈的运动，这时，身体里头多于的脂肪就转换成了乳酸。特别是腿部会特别地酸啊···可以。

跳舞把脚给弄伤了，脚腕肿了怎么办

网友分享： 注意休息尽量不要活动，抬高患肢有利于水肿消除;局部可以给予热敷，外用麝香壮骨膏或云南白药气雾剂，口服云南白药胶囊或三七伤药胶囊和消炎药，慢慢就。

跳舞时脚腕肌肉拉伤。

网友分享： 可以用不锈钢盆用凉水泡10分钟，应该多放点水后，上火熬大火开后，用小火熬20分钟可以关火。把盆端下待用。指导意见:建议，因为太热可以先熏蒸，能下去。

有的大妈膝关节突然疼痛，医生说是因为跳广场舞造成的，应该

推荐从这5点开始预防。 随着年龄的增长，膝关节的磨损是难以避免的。但是我们可以通过一些预防措施，保护膝关节，减少膝关节磨损疼痛的几率。 预防1:做好体重管…

脚踝崴伤四个月，至今还未消肿，且有轻微疼

网友分享��� 病情分析:您好，您是脚踝崴伤四个月了，还没有消肿，并有轻微的疼痛，主要考虑您是在伤后没有很好的休养，局部韧带拉伤没有充分的恢复造成的。指导意。

跳舞的过程中，有什么部位需要特别容易受伤?怎么保护呢?

大家好，我是卡卡，健身行业18年教学经验的斜杠行家。谢邀~我们来聊聊这个话题! 受伤基本都是来自于软组织的损伤。扭伤，拉伤，以及关节的受伤。特别需要注意… 脊。