舞蹈生如何自己练腰

我自从练舞蹈之后就总是腰疼

您的情况考虑练舞蹈的时候损伤腰部肌肉韧带所致。意见建议:建议注意休息，避免剧烈活动，保持患部不要再受伤，可以涂红花油。 您的情况考虑练舞蹈的时。

腰上为什么会紫一大块

问题分析:这种情况腰部紫了一片可能局部淤血情况，建议观察是否损伤或局部紫癜引起，可以医院检查明确意见建议:建议忌辛辣刺激，饮食清淡补充维生素，。

学舞蹈，做腰部运动时，腰左侧痛

网友分享： 问题分析:这种情况应注意排除腰肌拉伤、腰椎间盘突出症等可能，和腰椎局部肌肉过度拉伸有一定关系。意见建议:建议避免焦虑紧张情绪，暂时予休息。如。

原因跳舞伤过腰不知现在还能跳舞吗?

你描述的情况考虑腰椎损伤不宜继续进行舞蹈练习，建议平时注意卧硬板床休息，避免久坐久站及重体力劳动，避免长时间弯腰的动作。 你描述的情况考虑腰。

舞蹈，腰硬怎么办学舞蹈腰太硬如何练软?

你好，很高兴为您解答。;练舞蹈腰硬，软度差解决起来是比较难的，建议如下:;需要找专业的解决软度的老师，舞研艺考的有专门的软度专家。一般的老师是解决不好…

练舞蹈开肩和开腰哪个更痛?

人性化的回答。 都是硬生生的痛，但办法还是有的。 开肩和开腰都是循序渐进来的练习，不能太过，小心扭伤，得不偿失，就不能继续动了。 开肩练的是肩膀上的力量。

学舞蹈的腰太硬了!怎么办?

我是舞蹈专业的 看你是男生还是女生了 要是女生的话 用腰的比较多 男生就比较少了 其实练舞蹈的都有伤，我的腰也有伤，不要动它，大概两个月左右就会好了。 你就。

舞蹈基本功元宝腰的练习技巧?

舞蹈，是我国的珍贵文化，受到朋友们的热爱，那么怎么练好基本功呢?1练习舞蹈以一定要使身体柔软，可以从简单的舞蹈动作开始，把手部动起来，一定要轻慢2压跨，…

练舞蹈时腰扭伤

网友分享： 你好，很高兴为你解答，根据你所描述的症状，建议你可以局部热敷，或者是使用云南白药，可以口服洛索洛芬止疼药。另外口服三七片和活血化瘀的药物。

我不怕吃苦，请舞蹈生给我说些练腰方法!谢

网友分享： 早上起来练，就是双脚并拢，然后弯腰，两手尽量玩脚尖伸，越下去效果越好