跳舞腰伤属于什么伤

为什么跳舞的人容易腰伤？

怎么可能，大概是以前用力错误扭伤腰了。。。还有可能就是他们大概不是专业的。

贯通伤属于什么伤？

这种伤，在法律上算是，犹豫没有伤到筋骨的原因。但对于自己来说，嘴唇也是一个人的门面，会留下疤痕。

最轻的伤属于什么伤？

最轻的伤肯定是属于轻微伤，一般情况，这种损伤是没有关系的。

跳舞时留下的腰伤复发怎么治疗啊？

只有休息不跳了，这没办法的。很多运动员，因伤退役，没办法的事。

腰伤吃些什么？

虾——虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。驴

腰伤怎样护理？

要看看是怎样的伤，如果是扭伤的少些运动，并用些舒筋活络的药酒按摩舒缓一下，慢慢的就会好。但是如果伤及脊骨的，最好去买一个专门用来护腰的腰封，这样会有效保护脊骨。腰伤到之后最好就是多躺着，尽量避免长时间坐或是做太剧烈的运动。同时可以用田七，三七，党参，等药材煲猪骨或者田鸡，对补筋骨是非常有益的。

游泳伤腰么？

游泳不会伤腰，而且还能治疗腰伤，因为长期游泳，腰部在运动时一点负重都没有，腰伤会逐步痊愈

腰伤治疗方案？

腰肌劳损的运动疗法腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛腰部活动性受限弯腰困难。严重者可影响日常工作和生活。实践证明运动疗法对其有较好的效果。1、腰肌锻炼保健法:仰卧保健法:患者取仰卧位首先双脚、双肘和头部五点支撑于床上将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面维持感到疲劳时再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右每天早晚各锻炼一次。2、俯卧保健法:患者采取俯卧位将双上肢反放在背后然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面使身体呈反弓型坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右每天

怎么恢复腰伤？

所谓的腰肌劳损属于缓慢发展的疾病，也就是腰部肌肉长时间的保持一个姿势，或者单一的一个动作做的太多，造成的肌肉韧带紧张水肿。日常注意事项：1、不适合久坐和固定一个姿势工作，外用、腰肌舒络帖。2、适当做腰背肌肉锻炼，增强腰部肌肉力量。3、尽量睡硬板床，避免潮湿，腰部应该温暖。4、注意防寒保暖，该休息的时候就休息，不要一直处于繁忙的劳动中，尤其是弯腰的活动。5、饮食有节，起居有时。起居有时是人体健康的保证，正常人应睡眠充足，早睡早起。合理的饮食，规律的生活。

跳舞的人会受哪些伤？

跳舞受伤是经常有的事！别看舞者们人前风光，每次出场都光彩照人，但是背后是付出很多努力和汗水的，也是无数次的伤痛换来的。经常有的就是肌肉，韧带拉伤，软组织挫伤，关节扭伤，腰伤等等，严重的甚至致残，经常从新闻看到跳舞造成瘫痪，残废的事件。所以学跳舞的一定要懂得保护自己，准备动作要充分活动开，尽可能的避免受伤。

波蛙伤腰吗?有个塌腰的动作会伤腰啊？

这个问题只要看看蛙泳专项运动员你或许就明白了，他们每天如此高强度的训练如果都带着腰伤可想而知还能否继续参加比赛？其实，波蛙中由于起身的动作幅度较大，腰部确实会产生比较大的压力，但是强大的核心力量可以分担腰部的压力，这就是为什么运动员更要强调核心力量及稳定性的原因。强大的核心力量不仅可以为蛙泳游进提供稳定的平台还可以减少腰部压力，从而降低损伤的风险。所以，提醒大家如果你也想要练习波蛙，一定要注意核心力量的提升，强大且稳定的核心，是保证波蛙中腰部不受伤的关键所在。

被车撞属于什么伤？

内伤外伤最最重要的是心伤。

腰伤吃什么药？

扭伤腰应吃非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

腰伤应注意些什么？

膝盖积液（滑膜炎），我建议还是贴膏药，同时平时注意保暖，可以骑自行车，或者做一些有利于膝盖的训练（避免负重），不要剧烈运动。慢跑前做好准备活动，一定要带运动护膝。饮食方面:辛辣的，油腻的尽量不吃，甜食，高脂肪的尽量不吃，茶、牛奶、咖啡，尽量不喝，千万避免被动吸烟，凉性的食物尽量不吃。可以多吃些豆制品、蛋类、鱼虾、牛肉、鸡肉等。可以吃一些修复软骨类的胶囊，或者钙片。平时可以多用花椒，姜片泡泡脚（要每日坚持）膝盖受凉时，及时用吹风机吹干。冬病夏治，夏天是排湿的好季节，湿气排了，血液循环流畅了，积液才会被吸收！这些是方法，其实心态也很重要，我也是滑膜炎患者，还是个体育生，体育成绩也很突出，体考大概能90分左右，本来想着走这条路上个一本（最起码走个本科）但是现在不能训练了，只能考个专科。一开始也接受不了，把奖状都撕了，病情老是反复，第一次真正对家人发火。（现在很后悔，但是当时实在控制不住）同学的冷嘲热讽，拿我的疾病嘲笑我，说我是老寒腿。中间也复出训练过，结果病情加重。转战书法，家里不支持，几个星期的交流后无果而终。偶像博尔特的海报被我撕烂在抽屉里，现在还是会关注田径比赛和体育赛事，只是多了一丝惋惜。很多次想去自杀，但是想到爸爸妈妈的努力付出，总是竭尽所能给我最好的，还跟我说就算我成了残疾人他们也会照顾我一辈子，永远爱我。还有爷爷奶奶姐姐，以及好兄弟和所有关心我的人对我的支持，让我重新看到了生活的美好。我知道这病是我自己造成的，怪不得任何人，我也不得不学着接受不再是体育场上佼佼者这个事实，而且不但不能像以前一样，把比我高大的人甩在身后，甚至连普通人也比不了。本来就自卑的我，失去了唯一值得我骄傲的资本。其实上天是公平的，自己不注意保暖，没有做充足的准备活动，运动过量而不会保护自己，从而造成今天这样。现在我会经常提醒我那些练体育的朋友，要做好准备活动，注意保护膝盖。他们大部分是不以为然的，认为我还不会像你那样。不过我并不会怪他们，毕竟他们没有经历过，但我有义务提醒他们。这次受伤也让我明白了很多，明白了家人的爱是无私的、明白了真正的好兄弟是能够理解和关心你的，陪你共同渡过难关、明白了有好的身体才是最重要的、明白了如何保护自己、明白了这世界是如此美好，也懂得了如何珍惜生活。最后送你一句话，生活向来是公平的，你热爱它，并为此努力，就会收获你想要的。祝你，也祝我自己早日康复！

腰伤应该吃什么？

吃些红枣，鹿茸只类的活血补品！多买点鱼肝油““补钙的“`慢性腰痛食疗方　　1.枸杞50ｇ羊肾一对洗净除筋膜去臊切碎大米200ｇ加水适量以小火煨烂成粥分顿食用。适用于肾虚或老年腰膝酸痛。　　2.杜仲15ｇ补骨脂15ｇ胡桃仁50ｇ加清水煎浓汁去渣入大麦250ｇ文火熬烂成粥分顿食用。适用于肾虚腰痛、腰痛恢复期。　　3.鸡蛋2个枸杞50ｇ加清水适量煮熟饮汤吃蛋与枸杞。适用于阴虚者腰痛。　　4.骨碎补20ｇ川牛膝20ｇ黄芪30ｇ川续断15ｇ猪蹄500ｇ加水及老酒适量炖汤吃肉喝汤。主治慢性腰痛肌肉萎缩、无力等症。　　5.老桑枝100ｇ老母鸡一只去内脏除毛加清水同煮饮汤吃肉。主治风湿性慢性腰痛。　　6.杜仲20ｇ猪腰子一对除去筋膜切碎加生姜3ｇ清水适量同煮食肉喝汤。适用于慢性腰痛或腰痛恢复期。　　7.杜仲15ｇ黑豆100ｇ鲫鱼一条(200～300ｇ)先将杜仲、黑豆加水适量炖至黑豆煮透取出杜仲放入鲫鱼炖熟加盐、姜调味后食之。主治慢性腰痛之气血不足、肝肾亏虚证。　　8.杜仲15ｇ干墨鱼一只猪脊髓5ｃｍ怀牛膝100ｇ加清水适量煮汤食之。主治腰腿痿软、腰肌劳损等症。　　9.杜仲90ｇ墨鱼100ｇ加水煮汤姜、葱及适量老酒调味食肉喝汤。适用于各种腰痛。　　10.海带、荸荠各100ｇ瘦肉200ｇ煮汤食肉饮汤每天2～3次。主治慢性腰痛、骨质增生等症。这些都不能吃的话就没有办法了啊

怎么办？长期劳累容易伤腰？长期劳累容易伤腰？

可以采用按摩，如果在天津我也推荐益兰精舍，一定能去痛止疼。

舞蹈腰伤，下不了腰？

引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大等。你这个应该就是腰肌劳损影响到了腰大肌的损伤。这样的疾病用口服药物疗效比较慢，不推荐使用。建议您选用针灸推拿韧针中药外敷等方法治疗。

腰伤怎么尽快恢复？

腰伤尽快恢复：1、仰卧保健法腰疼患者取仰卧位，首先双脚，双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。2、俯卧保健法患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止.依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼，可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。3、腰背部叩击按摩保健法患者首先端坐位，将自己的左手握成空拳状态，用左拳在左侧腰间从上而下。慢慢的敲打十分钟后，再将左手掌上下按摩五分钟左右，每

摆胯伤腰吗？

看情况，做摆胯运动前要先热身，如果没有活动开，突然摆胯肯定容易导致腰椎受损伤。这就是为什么运动前要做准备活动。

蹬腿机伤腰吗？

蹬腿机主要发展的是下肢力量，比如股四头、腘绳肌以及小腿三头肌，还有臀肌的一部分。练这些下肢肌群，其他的动作的话很多会涉及到蹲，但凡是蹲，只要核心控制不好，下肢力量薄弱，都会对姚产生影响，这么看来，蹬腿机其实还有一定的好处，就是它起码帮你固定了你的躯干，从而协助你的核心稳定，保证腰部承不住力而发生变形，例如大负荷下弓腰。虽然从理论上，正如上面所述，它对腰的损害比同等重量下深蹲可能要安全一些，但是仍然要注意的是量和动作标准情况。首先，人的肌肉和骨骼的使用不注意量的控制一定会带来病态的质变，这个哲学理念一定要有，就算是个钢铁轮也需要润滑剂，更何况肌肉和骨骼，接近力竭是最容易出现错误代偿的情况，如果是这样，那么腰受伤的几率很大，因为下肢力量支撑不了，只能其他地方来凑，毕竟这不是等速训练。其次，动作标准。这里强调的尤其是下肢力线的问题，因为下肢力线一旦不合适，膝关节和踝关节不在一条投射直线上，那膝关节在负荷作用下极容易受伤，膝关节受伤几率和腰受伤基本是不相上下的。最后，题主既然特意问到腰是否会受伤，如果您腰现在已经有疼痛症状，请先自我评估一下（有疼痛自我评估方法），如果自己评估不了，先到医院去检查一下，如果很严重的腰的问题的话，是建议遵医嘱开相适应运动处方的。