锻炼身体是跑步好还是跳舞好

每天是跳广场舞锻炼身体，还是每天慢跑好?

每天跳广场舞锻炼身体好，还是每天慢跑好? “一二三四，走起，前面的人动起来，中间的人不要偷懒，后面的人舞起来，手挥起来，脚动起来，身体扭起来……”，熟… 每天跳。

跑步和健身哪个好?

跑步可以说是健身的一个项目，如果非要分开说，那你指的健身就是去健身房锻炼吧，那就锻炼的本质不一样了!个人看法是两者都是必须的锻炼，没有谁更好一点! 必… 跑。

为了健康，选择健身还是舞蹈呢?

这个不冲突吧，舞蹈也是健身的一种方式。 健身方式有很多，根据带氧情况可分为有氧运动和无氧运动。 大众进行较多的有氧运动有:游泳、舞蹈、跑步、快走、跳绳等。

跳广场舞和唱歌那个比较好呢?

舞友们歌友们大家晚上好，我是快乐广场舞小清，非常高兴能来回答这个问题，到底跳广场舞好?还是唱歌好?希望我的回答能够给您带来一份快乐! 我现在先回答跳广… 置。

跳舞减肥快?还是跑步减肥快?

其实各有各的优势，跑步的话相对于跳舞来说，它的脂肪消耗速度很快，包括内部五脏六腑的提升显而易见，一般坚持一个星期的跑步就会明显感觉到身材塑型稍微瘦点的。

徒步、慢跑、骑行，哪一种锻炼效果好、对身体损伤小、更容易坚持?

个人觉得徒步好，并且要配合选择随拍随行的好习惯，走到那发现有自己认为好和开心的拍下来，作为生活日记，回家后发上头条分享学习交流，就能很易长期坚持下去了…

65岁老人锻炼是慢跑还是散步好?

老人锻炼身体是跑步好还是散步好，这应因人而异，因身体而异。 现在生活条件好了，老年人的身体都很好，65岁的老年人基本上看不出有什么老态龙钟的感觉，加之，… 老。

学舞蹈好还是学跆拳道好?

街舞和跆拳道并不冲突。实际上按照现在国内跆拳道的发展状况，学跆拳道和学街舞也差不多。在十五年前左右我刚开始练跆拳道那会儿，跆拳道的主要市场人群还不是。

瑜伽和跳舞哪个减肥效果更好

网友分享： 瑜伽效果会更好些，可以很科学的瘦身，而且对身体及内脏都很好，对女的来说真的很好哦~

你觉得跳舞对人的健康能起到哪些作用?除了健身还有哪些好处?

跳舞对人的身心健康好处有很多，舞者分为专业的和业余的。但是对于没有受过专业舞蹈训练的业余爱好者，最好是跳一些简单易懂的，避开一些高难度动作。比如简单的。