跳舞之后全身酸痛怎么缓解

舞蹈课后感到大腿酸痛，请问有什么办法可以缓解？

网友分享��� 健康指导:你好，这种情况多见于软组织损伤引起，可以口服芬必得和三七片治疗。平时注意休息，暂不要过多的运动，以防止损伤加重。建议前3天冷敷.3。

上完舞蹈课腿痛怎么办

网友分享��� 出现腿疼是很正常的事。一个是过度劳累。引起来的，腱膜损伤。另一个可能是。动作不规范造成的。应该，让专业医师按摩治疗。

压腿时发生腰痛，怎么治疗，会不会有病啊

网友分享��� 腰肌劳损，刺激或者压迫相关的神经，神经损伤，导致出现疼痛的情况。注意休息，平时不要过度劳累，及时到骨科具体看看，也可以使用活血止痛膏外敷治疗。

跳舞后脚后跟痛，怎么办？

网友分享��� 脚后跟疼的原因有很多种，平时注意保暖可以热敷或用热水泡脚，也可能是站的姿势不对引起的。如果站立时把身体的重心放在脚后跟上就会引起脚后跟疼。

最近跳健美操，运动，走路脚背疼

网友分享��� 问题分析:你好，你的情况很可能是跳舞较多后导致了下肢的足趾背屈肌的劳累甚至引起肌腱的乳酸产生过多引起疼痛，如背屈肌，胫骨前肌等。意见建议:建。

我一跳舞就肚子疼为什么呢

网友分享��� 你好，根据你所描述的情况，考虑是因为剧烈运动引起的，建议你可以到医院做肠道检查，平时跳舞的时候要注意适量，不要过度拉扯肠胃。

练舞蹈基本功导致腿部酸痛，怎么办

这个是正常的哦!坚持练习!晚上用热毛巾暖敷一下，会好一点!过几天就好的了·证明你很勤快 可以每天训练结束后放松下，就是按摩下，两个人互相踩踩，放。

练舞蹈基本功导致腿部酸痛，怎么办

网友分享： 疼得够苦 下次绝对很轻松、跳起舞来整个人都会感觉非常轻、有力 证明你学起来很认真、不错不错 另肯一次疼够也别每次都疼 洗热水澡、水… 下次绝。

跳舞跳得腿疼，怎么办?

长时间不运动的人，在运动过后，由于无氧代谢引起的乳酸等酸性物质，再加上肌肉的损伤，很容易导致酸疼。可以采取以下措施:1、注意休息;2、做整理运动。

跳20天绳后腿酸，还能继续吗?

初三，是要考体育考试的，所以在整个初三中，除了上… 是在我读初中的时候，到了初三，是要考体育考试的，所以在整个初三中，除了上课，基本都在练绳，争取在考试有个好。