跳绳和跳舞哪个减肥效果好

慢跑，跳舞，跳绳哪个消耗热量多

网友分享��� 你好，慢跑喝跳舞消耗热量差不多，但慢跑跳舞消耗热量比跳绳要稍微少些。指导意见减肥是需要坚持的，所以应该选择自己喜欢的运动，持之以恒。每天慢跑。

跳舞和跳绳哪个减肥快

首先你要知道自己是那种体型(多肉、多脂、大骨架)，然后才知道你是要减肥还是减重。减肥就是减去肥肉，适合多脂型，而多脂分为皮脂跟内脂(内脏脂肪)，。

跳舞毯和跳绳哪个减肥效果好?

我比较喜欢跳舞，所以我选择跳舞毯 因为自己感兴趣的才能坚持下去哦! 所以你要选你自己感兴趣的! 都说减肥难，其实是保持难!要一直坚持下去，不半途而废才是…

减肥的最好运动是踢毽子还是跳绳?跪求!

跳绳，因为会比较集中运动。热量消耗比较大，但是要注意可能会使小腿边粗(有的人不会)，另外有氧运动每次不超过30分钟是没有效果的，而且贵在坚持! 要。

慢跑，跳舞，跳绳哪个消耗热量多

跳绳。一分钟140下的频率持续五分钟相当于慢跑半小时消耗的热量

广场舞和常规的体育运动，比如慢跑，竞走等等哪个更具有锻炼

就减肥，而言，中等强度有氧运动的减肥效果最好。中等强度有氧运动指的是做有氧运动是的心率是最大心率(220减去年龄)的64%-76%。做有氧运动之前，最好先做器… 我。

每天坚持跳绳1200下和每天坚持慢跑哪个效果好?再来一百个俯卧

题中涉及到了好几种运动方式:跳绳、慢跑、俯卧撑和卷腹。 其中跳绳和慢跑属于中-低强度恒速有氧运动，俯卧撑和卷腹属于力量训练。 我们来逐个分析题主的问题。

饿肚子减肥还是健身更减肥?

【2018.4.26本文文字正题 健身教练豪】 根据问题详细解答如下: 一、饿肚子减肥危害: 1、人体在饥饿时脂肪是抑制燃烧的，因为它知道自己面临的是一个饥荒时代的。

跳舞可以减肥吗?效果怎么样?

谢邀! 跳舞说到底也是运动的一种，如果你能坚持，就一定能帮助你减肥。 跳舞好处还有很多，当然，对减肥也是很有效果的，而且可以塑体型，提高气质，还有就是身… 谢邀。

转呼啦圈减肥快还是跳绳快

网友分享： 减肥不是靠快的，减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹 我告诉你我。