跳舞扭伤腰怎么办

跳舞腿部扭伤怎么办？

在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢？一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。六、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意：1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。

腰扭伤怎么办？

腰扭伤要避免剧烈运动，适当使用热毛巾，或服用一些促进血液循环的药物。促进局部血液循环，促进炎性水肿的吸收。如果疼痛严重，你可以服用一些消炎镇痛药。一般来说，疼痛和肿胀会在一周左右逐渐消退。肌肉劳损主要是由剧烈运动引起的。

腰扭伤怎么办

经常有人问我要扭了怎么办下面我们说下不是太严重的（能下床走骑电瓶车等等）简单治疗

腰扭伤怎么办

腰扭伤是很多人在日常生活中发生几率比较高的，一般由两种原因造成。一种是由外部力量或自身突然使用暴力造成肌肉的急性牵拉伤。另一种是由于寒湿集聚在腰部造成腰部局部肌肉痉挛引起的拉伤。多见中年以上因姿势不当的人。由外部力量或自身突然使用暴力造成肌肉的急性牵拉伤。应立即冷敷受伤部位，要减少腰部的运功以平卧为主。24小时以内不建议做其它处理。24小时以后处理方法和寒湿集聚性腰扭伤一样。

腰扭伤怎么办？

腰部扭伤后，要想好的更快一点，最好暂时放下所有的事情，躺在床上休息，床上铺的薄一点，对腰扭伤的恢复更好一些。做一些适当的方法，比如推拿，热敷等，可以有效地促进血液循环，对病情有很大的改善，但是不能在扭伤后立即进行上述方式，这样反而不好，得过一段时间。躺在硬一点的床上可以适当做一些锻炼腰部的运动，却不可太剧烈，那样可能会加重病情。

扭伤腰怎么办？

如果在北京的话，去房山闫村大十三里李氏天宝诊所贴个膏药，我十一腰扭了，今天去贴了一贴，拿了一贴，中午贴的，晚上至少站起来不用扶着桌子了。那个诊所时间比较长了，几十年了，主打正骨，房山知道的人不少，一提李拐子一般老人会知道。

扭伤腰怎么办

俗话说：十伤九腰。此话不假，看似强壮的腰部实则脆弱不堪，起猛了、撞一下都可能让你闪腰。扭了腰怎么办？立即选择木板床平躺休息是其一，扭伤24小时内局部冷敷为其二，24小时后，则可自我治疗。

腰扭伤应该怎么办？

提一桶水，腰扭伤，目前症状不敢弯腰，你问的没错，这是典型的急性腰扭伤，先看咳嗽打喷嚏疼不疼，腿上有没有症状，如果不痛的话，可以基本排除腰椎间盘突出症！问题，已不是一天急性腰扭伤是我们生活中很常见的一种意外，很多人都只谈每一次做什么事情之后，出现腰扭伤，其实，腰部很可能早就出现问题，腰扭伤只是一个诱因，或者讲刚好压倒骆驼的最后一根稻草。腰扭伤两大因素及处理腰部扭伤有两个方面，你不敢弯腰，我写一下你自己鉴别，处理方式不一样：肌肉扭伤先用手触摸一下腰部两侧肌肉，是否有很明显的激痛点，如果腰部肌肉紧张疼痛，这个要考虑腰部肌肉拉伤。24小时内，冰水混合物冷敷，卧床休息，超过24小时（较重的48小时），可以采取热敷和手法推拿来帮助恢复。腰椎小关节紊乱如果，腰部两侧肌肉没有疼痛，只是感觉腰部活动受限，这是腰椎小关节错位，也就是关节突关节发生脱位，导致滑膜嵌顿等问题，导致某个方向活动受限。这种问题上冷敷、按摩是没有用的，可以在放松肌肉或者热身之后，进行手法的归位，多数会在“咔”和掰手指声音一样之后，腰部可活动自如。结语我们在处理身体疼痛的时候，一定要找到原因再进行处理，盲目止痛是不可取的，也建议你最好触诊一下身体有没有存在的隐患，借这次发病一并处理，减少再次损伤的几率。如果疼痛非常重，休息也不能缓解，可在医生指导下临时止痛。

腰被扭伤怎么办？

急性腰扭伤应当注意以下几点：1、损伤早期要减少腰部活动卧板床休息以利损伤组织的修复。2、急性腰扭伤后卧床休息是最基本的治疗不仅有利于解除腰肌痉挛减少活动和减轻疼痛而且有利于促进损伤组织的修复和愈合。床铺以加有10m厚棉垫的硬板床自由体位不痛或轻痛为宜。3、急性腰肌和筋膜扭伤卧床休息至少应在1周以上急性腰部关节扭伤应坚持卧床3～4周以保证损伤组织充分修复以免遗留慢性腰痛。在卧床的同时，应配合其他治疗。4、注意局部保暖病情缓解后逐步加强腰背肌肉锻炼。

腰被扭伤怎么办？

建议先不要上班，注意休息，可以外用一些药物，只要注意应用不对精神有影响的就可以，口服点止痛药，尼美舒利之类的，慢慢就会恢复。

腰扭伤腰疼怎么办？

你好，腰部扭伤以后如果疼痛比较严重，一般应该卧床休养一段时间，同时配合针灸推拿，口服药物，外用膏药，局部注射等方法进行治疗，一般经过修养和以上方法治疗以后局部的疼痛症状就可以缓解，恢复以后也要避免劳累，以免症状复发和加重。

腰经常扭伤怎么办？

　俗话说十伤九腰。此话不假，看似强壮的腰部实则脆弱不堪，起猛了、撞一下都可能让你闪了腰。扭了腰怎么办？立即选择木板床平躺休息是其一，扭伤24小时内局部冷敷为其二，24小时后，则可自我治疗。　　按摩法：俯卧，家人用双手手掌在脊柱两旁，从上往下，边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩几次后，用拇指按压最明显的痛点，由轻渐重，直到感觉酸胀后，持续1—3分钟，再缓慢放松，减轻压力。稍停片刻后，如此反复5—7次，再用拇指指尖掐痛处。　　擦腰法：腰部前屈，用两手手掌摩擦腰部，以产生热感为宜，约2分钟。　　热敷法：在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次，每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷，但注意温度以能耐受为限。　　背运法：患者与家人背靠背站立，将手肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起，并轻轻左右摇晃，同时让他双脚向上踢，片刻后放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转。　　蹲起法：让患者蹲下、两手手臂向上伸直，手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点，使患者感到疼痛而又舒适。然后两人同时慢慢站起来，稍站定后，再慢慢蹲下。若在这一过程中能出一身汗，效果更佳。保险起见建议去医院检查下

腰扭伤应该怎么办？

提一桶水，腰扭伤，目前症状不敢弯腰，你问的没错，这是典型的急性腰扭伤，先看咳嗽打喷嚏疼不疼，腿上有没有症状，如果不痛的话，可以基本排除腰椎间盘突出症！问题，已不是一天急性腰扭伤是我们生活中很常见的一种意外，很多人都只谈每一次做什么事情之后，出现腰扭伤，其实，腰部很可能早就出现问题，腰扭伤只是一个诱因，或者讲刚好压倒骆驼的最后一根稻草。腰扭伤两大因素及处理腰部扭伤有两个方面，你不敢弯腰，我写一下你自己鉴别，处理方式不一样：肌肉扭伤先用手触摸一下腰部两侧肌肉，是否有很明显的激痛点，如果腰部肌肉紧张疼痛，这个要考虑腰部肌肉拉伤。24小时内，冰水混合物冷敷，卧床休息，超过24小时（较重的48小时），可以采取热敷和手法推拿来帮助恢复。腰椎小关节紊乱如果，腰部两侧肌肉没有疼痛，只是感觉腰部活动受限，这是腰椎小关节错位，也就是关节突关节发生脱位，导致滑膜嵌顿等问题，导致某个方向活动受限。这种问题上冷敷、按摩是没有用的，可以在放松肌肉或者热身之后，进行手法的归位，多数会在“咔”和掰手指声音一样之后，腰部可活动自如。结语我们在处理身体疼痛的时候，一定要找到原因再进行处理，盲目止痛是不可取的，也建议你最好触诊一下身体有没有存在的隐患，借这次发病一并处理，减少再次损伤的几率。如果疼痛非常重，休息也不能缓解，可在医生指导下临时止痛。

扭伤腰饥怎么办？

如果是刚扭伤之后要冷敷，如果扭伤在几分钟之内，或者不超过十分钟，马上用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，这样可以免局部血管扩张，发生渗血和加重水肿。起到消肿止痛的作用，半个小时之后冷敷结束，开始下一个治疗方法。冷敷的同时，要必须休息，休息可以减轻腰部扭伤后的症状。腰部扭伤后应该立即停止运动，让受伤的肌肉得到休息，以免进一步损伤，导致慢性腰肌劳损和腰间盘突出等。休息方法主要是卧床休息，要睡平板床，不要有很厚的床垫。当你休息半小时之后，就要去按摩，在家可以做简单的按摩，有手掌对扭伤腰部进行揉搓按摩，还要轻轻捶打，对于压疼点要用肘部点压几分钟，压疼点就是用手指点压腰部，最疼的地方就是压疼点，医学称为：阿是穴。按摩之后既可以用跌打损伤药物涂擦了，常用的有红花油，消肿止痛酊，云南白药喷雾剂等。也可以吃一点活血止痛药，比如跌打丸，三七伤药片等，最好要到医疗机构找医生开药，也可到药店自己买点。最好不要吃抗生素消炎药。当扭伤24小时后，局部可用热敷、推拿按摩、拔火槽等治疗，或食盐炒热布包敷患处，或用指尖、掌缘或半握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉。这样有助于活血化瘀。对于不太严重的腰部肌肉拉伤经过以上治疗后，病情会基本稳定，这时可以进行热敷、物理治疗，也可以口服一些活血化瘀的药物或者是使用腰椎巴布贴外贴，可以加速扭伤肌肉的恢复。

腰总是扭伤怎么办？

腰总是扭伤可以吃点补肾强身的药物，腰扭伤属于急性损伤，受伤后会表现为局部疼痛，甚至肿胀，对于受伤的急性期在72小时之内，可以选择冷敷，降低局部血液循环，起到止痛的和消肿的作用。

腰扭伤应该怎么办？

提一桶水，腰扭伤，目前症状不敢弯腰，你问的没错，这是典型的急性腰扭伤，先看咳嗽打喷嚏疼不疼，腿上有没有症状，如果不痛的话，可以基本排除腰椎间盘突出症！问题，已不是一天急性腰扭伤是我们生活中很常见的一种意外，很多人都只谈每一次做什么事情之后，出现腰扭伤，其实，腰部很可能早就出现问题，腰扭伤只是一个诱因，或者讲刚好压倒骆驼的最后一根稻草。腰扭伤两大因素及处理腰部扭伤有两个方面，你不敢弯腰，我写一下你自己鉴别，处理方式不一样：肌肉扭伤先用手触摸一下腰部两侧肌肉，是否有很明显的激痛点，如果腰部肌肉紧张疼痛，这个要考虑腰部肌肉拉伤。24小时内，冰水混合物冷敷，卧床休息，超过24小时（较重的48小时），可以采取热敷和手法推拿来帮助恢复。腰椎小关节紊乱如果，腰部两侧肌肉没有疼痛，只是感觉腰部活动受限，这是腰椎小关节错位，也就是关节突关节发生脱位，导致滑膜嵌顿等问题，导致某个方向活动受限。这种问题上冷敷、按摩是没有用的，可以在放松肌肉或者热身之后，进行手法的归位，多数会在“咔”和掰手指声音一样之后，腰部可活动自如。结语我们在处理身体疼痛的时候，一定要找到原因再进行处理，盲目止痛是不可取的，也建议你最好触诊一下身体有没有存在的隐患，借这次发病一并处理，减少再次损伤的几率。如果疼痛非常重，休息也不能缓解，可在医生指导下临时止痛。

腰扭伤应该怎么办？

提一桶水，腰扭伤，目前症状不敢弯腰，你问的没错，这是典型的急性腰扭伤，先看咳嗽打喷嚏疼不疼，腿上有没有症状，如果不痛的话，可以基本排除腰椎间盘突出症！问题，已不是一天急性腰扭伤是我们生活中很常见的一种意外，很多人都只谈每一次做什么事情之后，出现腰扭伤，其实，腰部很可能早就出现问题，腰扭伤只是一个诱因，或者讲刚好压倒骆驼的最后一根稻草。腰扭伤两大因素及处理腰部扭伤有两个方面，你不敢弯腰，我写一下你自己鉴别，处理方式不一样：肌肉扭伤先用手触摸一下腰部两侧肌肉，是否有很明显的激痛点，如果腰部肌肉紧张疼痛，这个要考虑腰部肌肉拉伤。24小时内，冰水混合物冷敷，卧床休息，超过24小时（较重的48小时），可以采取热敷和手法推拿来帮助恢复。腰椎小关节紊乱如果，腰部两侧肌肉没有疼痛，只是感觉腰部活动受限，这是腰椎小关节错位，也就是关节突关节发生脱位，导致滑膜嵌顿等问题，导致某个方向活动受限。这种问题上冷敷、按摩是没有用的，可以在放松肌肉或者热身之后，进行手法的归位，多数会在“咔”和掰手指声音一样之后，腰部可活动自如。结语我们在处理身体疼痛的时候，一定要找到原因再进行处理，盲目止痛是不可取的，也建议你最好触诊一下身体有没有存在的隐患，借这次发病一并处理，减少再次损伤的几率。如果疼痛非常重，休息也不能缓解，可在医生指导下临时止痛。

腰扭伤应该怎么办？

提一桶水，腰扭伤，目前症状不敢弯腰，你问的没错，这是典型的急性腰扭伤，先看咳嗽打喷嚏疼不疼，腿上有没有症状，如果不痛的话，可以基本排除腰椎间盘突出症！问题，已不是一天急性腰扭伤是我们生活中很常见的一种意外，很多人都只谈每一次做什么事情之后，出现腰扭伤，其实，腰部很可能早就出现问题，腰扭伤只是一个诱因，或者讲刚好压倒骆驼的最后一根稻草。腰扭伤两大因素及处理腰部扭伤有两个方面，你不敢弯腰，我写一下你自己鉴别，处理方式不一样：肌肉扭伤先用手触摸一下腰部两侧肌肉，是否有很明显的激痛点，如果腰部肌肉紧张疼痛，这个要考虑腰部肌肉拉伤。24小时内，冰水混合物冷敷，卧床休息，超过24小时（较重的48小时），可以采取热敷和手法推拿来帮助恢复。腰椎小关节紊乱如果，腰部两侧肌肉没有疼痛，只是感觉腰部活动受限，这是腰椎小关节错位，也就是关节突关节发生脱位，导致滑膜嵌顿等问题，导致某个方向活动受限。这种问题上冷敷、按摩是没有用的，可以在放松肌肉或者热身之后，进行手法的归位，多数会在“咔”和掰手指声音一样之后，腰部可活动自如。结语我们在处理身体疼痛的时候，一定要找到原因再进行处理，盲目止痛是不可取的，也建议你最好触诊一下身体有没有存在的隐患，借这次发病一并处理，减少再次损伤的几率。如果疼痛非常重，休息也不能缓解，可在医生指导下临时止痛。

孕妇扭伤腰怎么办？

在怀孕期间产妇的内分泌发生改变，体内的孕激素和松弛素使得骨盆及腰椎的韧带松解，产道扩张，同时随着胎儿发育，产妇有一定体态改变，如果备孕期间产妇没有进行适当的功能锻炼，肌肉力量不足，就容易诱发椎体失稳或脊旁软组织劳损，引起疼痛不适，部分如果本来就有椎间盘膨突的情况，就容易出现症状加重，压迫脊髓神经。另外，还需要考虑是否有缺钙骶椎隐裂的影响，都会引起腰骶部疼痛不适。这类情况基本上不能做什么治疗缓解，因为容易对胎儿造成刺激，一般建议孕妇进行适当的伸展运动，松解软组织。像我老婆两次怀孕期间都有类似的情况，那时候我小心翼翼的每天松解，总算没有出现加重，可是我可不敢建议其他孕妇的老公这样子做……只能建议尝试适当热敷松解一下，每天坚持去散散步，松解腰背部软组织，注意不要坐太低太软的椅子，不要睡太高的枕头，特别不能躺着看手机，睡觉时可以使用孕妇腰枕减轻关节压力。

腰总是扭伤怎么办呢？习惯性腰扭伤怎么办呢？

腰是支撑整个身体重量的主要部位，所以说腰部的健康是很重要的。腰部扭伤之后，患者连最基本的翻身都不能做到了，而且患者还会非常的痛苦，所以腰部一旦不慎扭伤一定要及时的治疗，不然的话形成了习惯性扭伤就更加的严重了。那么，习惯性腰扭伤怎么办呢?我们看看以下的介绍吧，希望可以给您带来帮助。