跳舞腰扭伤了还能继续跳吗
哦，腰扭伤，这可是咱们运动爱好者们的“老朋友”啊！不论是练舞蹈、跑步，还是日常生活的突然扭动，这个问题 总会不期而遇。那么，面对腰扭伤，究竟该咋办？静养还是活动？来药还是不来药？我可得好好说说！
引言
腰扭伤听起来像个小事，但你可别不当回事儿。咱们的腰部可是支撑着半边天的！想想看，站、坐、转身，哪个动作不离它？可别让它罢工了！所以，腰扭伤该如何处理，确实需要认真对待。
相关问题
网友们给出了不少“宝贵”经验，但你可能会问：
- “我是体育队的，这么重要的比赛，真的只能躺平吗？”
- “如果只是微微有点疼，还能不能偷偷练习？”
相关答案
别着急，我来给你理清思路！
1. 为啥不能立即活动？
想象一下，咱们的腰部肌肉就像是被拉长的橡皮筋，一旦超过极限，肯定会哭着喊着说：“放过我吧！”继续运动，就像给受伤的橡皮筋继续拉力，伤得越发严重。
2. 什么时候能活动？
当疼痛消失、活动自如了，这时候咱们才能考虑逐步复出。就像一台精密的机器，修好才能继续运转。
3. 静养该咋进行？
躺硬板床、适当热敷、让肌肉好好休息。想象一下，让你的腰部在软床上安个爽舒适的“小长假”。
所以啊，腰扭伤可别贪一时痛快，一定要好好养伤，才能让我们的腰部再次变得“柔中带刚”！毕竟，好的身体才是最好的本钱嘛！
腰扭伤了还能训练吗？我是体育队
网友分享��� 必须保证卧床休息，同时药物对症治疗，不可以运动。
练舞蹈时腰扭伤
网友分享��� 你好，很高兴为你解答，根据你所描述的症状，建议你可以局部热敷，或者是使用云南白药，可以口服洛索洛芬止疼药。另外口服三七片和活血化瘀的药物。
腰扭伤在运动有啥后果，腰扭伤吃什么药医生？腰扭伤在
网友分享��� 病情分析: 你好!你有腰部的扭伤，如果受伤后不休息而是继续运动，会造成腰肌的劳损，不好恢复。意见建议:你现在主要是休息制动，每天热敷理疗，应… 你。
医生，腰扭伤，能过性生活吗?谢谢!
网友分享��� 问题分析:如果每个月都同房次数，在四次 左右这个次数对腰扭伤的损伤修复是没有任何影响的因为，腰为肾之府，我们还是必须要保证肾气充沛，才能够促使。
健身时，深蹲跳扭到腰了
网友分享��� 如果症状不明显，有可能是活动不当，造成了关节的紊乱，如果有明显的腰疼活动受限，就需要治疗，可以通过做热敷，或者是烤电，同时，需要减少活动，注意休息。
跳舞伤了腰
网友分享��� 则会在情况治疗不难，可以找个水平较高的中医治疗，中医治疗效果最佳。指导意见中医治疗效果和中医水平成正比的，这种腰部急性扭伤，不是很特殊的类型。
腰扭伤了是静养好，还是适当运动好
网友分享��� 您好，根据你的描述，腰扭伤首先应该去医院拍个片子看看有没有骨头方面的损伤。没有骨头方面问题的话还是静养为好。建议去医院的骨科拍片看看，没有。
跳舞扭伤了腰
急性腰部扭伤多由于腰部肌肉运动不协调所致，腰部扭伤后腰部肌肉水肿、疼痛，弯腰或转身困难，治疗以针对病因及对症治疗为主。建议您静点甘露醇，局部。
扭腰了，是静养还是活动好
网友分享��� 病情分析:你好，腰扭伤初期主要是静养，不要活动。至少要静养一个月。睡硬板床。意见建议:
站起来时把腰扭伤了现在不能动
网友分享��� 腰扭伤.即“闪腰”。这是由于腰部或骶部位的肌肉、韧带、筋膜等软组织突然受到牵拉而超过其弹性限度所致的急性损伤。治疗;1停止工作、劳动.绝对卧。
