跳舞减肥还是健身操减肥

每顿都吃7、8分饱，不吃零食。每天坚持半小时以上健身操。一

每天每顿饭都吃七八分饱不吃零食，坚持半小时以上的健身操，这种减肥方式从大体上来说是可行的。 但如去计算一个月能瘦多少斤，这就不好估算了，因为你没有提供…

连续运动多久才能减肥?

这三种运动一个小时，可以出很多汗，能快速燃烧脂肪，达到减肥的效果。一周就能看出变化。 运动需要循序渐进，一周3-4次就可以了，多了身体负荷不了，反而损伤身… 正。

有氧舞蹈和健身操哪个减肥塑身好一些

网友分享： 问题分析:您好!根据您所说的情况，建议两种都可以的，但要坚持。建议您从饮食与运动两方面来同时进行!平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉…

哺乳期怎么才能减肥?

哺乳期减肥主要是不适合饮食控制的。油腻的不要吃的太多这点注意一些即可。主要要减肥是要注意多运动。建议有条件的话去健身房采取适当的器械运动。

什么方法，减肥快，不伤身体?

很高兴回答您的问题 首先，运动减肥绝对不是一促而成的，要持之以恒，坚持下去，接下来我为你推荐几款运动减肥快，不伤身体，强度比较低的运动。 1.户外慢跑，这… 很。

有没有跳舞减肥软件?怎么下载?

薄荷、KEEP等软件都不错。 这两个软件里面不仅有跳舞、瑜伽、健美操、力量训练等多种类型的视频减肥教程，还可以根据你想减重的数量和时间，给你规划出适合你的。

减肥的运动量

网友分享： 减肥的运动量:减肥运动应采取中，小强度，包括大肌肉群，规则，重复方式，每周至少3 ~ 5次，最好每天一次，持续60min以上(开始时注意循序渐进)，能量消耗。

请问做有氧健身操与打羽毛球哪个减肥更有效?

有氧健身操。 因为其中的爆发力发展比较少，且全身力量发展比较均衡。 而羽毛球的动作规范比较严格，跑动不足时有氧的成分就少了，相反倒是经常要有爆发力作用。

每天吃稀饭可以减肥吗

但是对身体不好。最好是设计一份科学饮食计划:以“早吃好、午吃饱、晚吃少”为理念，吃健康绿色的食物。每周坚持运动5-6次，每次最少四十分钟，例如跳。

每天跳减肥操半小时有用吗?

有用，每天跳减肥操半小时有很好的减肥作用。 健身操对很多朋友来说想必不再陌生，由于其与有氧运动的特点相符合，所以通常被誉为作为有氧运动作为减肥瘦身的方。