跳舞大腿酸痛怎么办

舞蹈课后感到大腿酸痛，请问有什么办法可以缓解？

网友分享��� 健康指导:你好，这种情况多见于软组织损伤引起，可以口服芬必得和三七片治疗。平时注意休息，暂不要过多的运动，以防止损伤加重。建议前3天冷敷.3。

腿跳舞拉伤该怎么办

网友分享��� 拉伤之后要大体的判断损伤的情况，如果疼痛严重活动受限的话，可以去医院拍片检查，看有没有骨折或者其他的损伤，然后对症处理。如果只是单纯的皮肤软。

跳舞后腿很酸该怎么办呢???

网友分享： 可以用按摩的方法，是因为平常锻练少了，长时间不运动，突然的强烈的运动，这时，身体里头多于的脂肪就转换成了乳酸。特别是腿部会特别地酸啊···可以。

我是学舞蹈的，由于经常压腿，导致了现在左大腿根部疼痛

网友分享��� 您多半是肌肉拉伤了，建议这段时间休息，不要跳舞了，可以外敷活血化瘀的中药辅助恢复，贴膏药比较慢

练街舞后两腿膝盖内侧关节疼痛

网友分享��� 您好，您这是膝关节内侧副韧带拉伤，建议尽早去医院骨科接受正规治疗，要不怕影响到您继续跳舞的梦想。

跳20天绳后腿酸，还能继续吗?

非常荣幸的回答你的回题! 题主，问的问题也是我所经历过的，在这个过程呢，我也出现过，像题主一样的情况! 是在我读初中的时候，到了初三，是要考体育考试的，… 非常。

平时锻炼少，刚开始运动时腿特别酸，走不动路该怎么办?

平时锻炼少了，刚开始运动腿特别酸，走不动路。 其实很正常的现象，绝大部分刚开始运动的人都是这一情况。不知道你还记不记得，在小时候被体育老师罚蛙跳，跳完… 平。

学舞蹈很痛要怎么坚持?

意饮食和营养 ④强度适中，以免受伤 谢邀请。不是很了解，因为我没练过。 听说很苦的。但能坚持下去肯定能行。要坚持的不外乎如下几点: ①贵在坚持 ②循行渐进 ③。

如何忍受学习舞蹈所带来的疼痛?

拯救学习舞蹈中遇到疼痛的方法如下: 科学的练习舞蹈腿功练习十分重要! 一不会毁身材，二不容易拉伤韧带，否则胯也会越练越大，结合道具辅助或者故事情节，让练。

跳舞大腿内侧拉伤淤青严重，怎么办?舞蹈不

网友分享��� 您好，不知道损伤到现在多长时间，这个是可以做理疗的建议到你们当地的医院看一个理疗科，可以做这个热疗和这个红外线治疗的以上是对“跳舞大腿内侧拉。