舞蹈班多久一次比较合适
舞蹈班在哪开比较合适？
主要还是看你想要面对什么人招生，如果是学生，那就学校附近，如果是白领阶层，那就办公楼密集的地方等~
跳绳多久一次比较合适？
1跳绳什么时候跳效果最好人体活动状态最好的时间应该是在下午3点到晚上8点，这个时间段，人体整个身体状态最好，也是运动效果表现比较明显的时间，所以想要跳绳锻炼的朋友可以选择这个时间进行跳绳运动。当然清晨日光升起之时，空气清新，也可以进行。2跳绳一次跳多长时间效果最好跳绳是一项有氧运动，一次跳绳半小时就相当于慢跑90分钟，有氧运动每天保持45分钟最好，有减肥意向的人可以适当的延长时间，但是最多不宜超过两个小时，跳太久身体会出现不适。
多久理一次发比较合适？
身体发肤受之父母，不可损伤。对男人来说，理发是”头顶大事”，万万不可轻视！至于多长时间理一次头发为好？这个真没有定律可遵循，毕竟各人头发生长速度是不同的，对长发的容忍度也是不同的。拿我来说，我大概20多天理一次发，我的头型是最适合理发师操作的那一种，所以我每次理发，理发师基本都是风卷残云，在我头上鼓捣一番，十多分钟就完事了！其实有时候挺羡慕那些小年轻的，那么爱惜头发，隔几天就去做发型，什么设计，染发，造型等等，搞的繁杂无比。不过就是头顶一堆毛而已，有必要那么复杂吗？看见他们好整以暇地享受着理发师服务的过程，真是羡慕嫉妒恨啊！理发确实个享受的过程，对女人说如此，男人来说更是了。男人不比女人
多久采一次耳朵比较合适？
采耳10天-15天一次比较合适，如果没有觉得耳内不适的话，也不需要采耳。耳朵不能经常采，但也不能不采，根据不同人耳朵分泌程度不同10天~15天采耳一次最健康，采耳不只是把耳垢清洁干净就可以了，清洁只是采耳的一部分。中医讲到耳朵穴位对应着人的五脏六腑，按摩，刺激耳部穴位，可以达到养生保健的作用。专业采耳师熟知耳部穴位，除了清洁耳朵，还会用各种工具按摩耳部穴位，放松身心。并且通过观察耳朵的颜色、红肿，就知道是否上火，睡眠不足，熬夜，有没有酗酒等身体状况，并根据实际情况，给提出调理建议
多久洗一次眼镜比较合适？
没有固定多久，眼睛脏了模糊了就可以去洗了，对眼睛好
多久染一次头发比较合适？
2015年有报道大连47岁女教师染发后死亡的新闻，引发了不少人对于染发剂安全性的质疑。“对于一些人来说，染发的确容易导致过敏”。徐州市中心医院皮肤科主任郑罡告诉记者，门诊上每个月都能接诊一两例因染发而过敏的病人，主要以女性居多，年龄大小都有，40-50岁的女士比例更高一些。郑罡指出，染发剂里面含有多种化学物质，会引起某些特定人群的过敏症状，只要接触了，包括头皮、脸部、脖子都有可能出现过敏情况。张女士可能对染发剂中的一种或多种化学物质不耐受，所以就诱发过敏了。劣质染发剂危害更大目前，各类染发剂中值得讨论的成分有重金属、苯二胺类、氨水和致过敏成分。据了解，多年前的老式染发剂中会出现重金属盐，不过现在的染发剂已不存在这个问题。我国在2002年《化妆品卫生规范》中明确禁止在染发产品中加入醋酸铅等含重金属的原料，以此来保证染发剂的安全。我们常听说染发剂中的苯二胺类物质可能引起致癌，对此，专家们多认为“脱离浓度来谈毒性”是不科学的。在常见的氧化性染发剂中，苯二胺类物质的浓度都在1%以下，远低于实验所用浓度。若非持续5年以上、高频度的刺激皮肤，那么染发剂中的苯二胺对身体的影响可以忽略不计。另外，我们染发时会闻到一股刺鼻气味，这是氨水在发挥作用——打开毛鳞片、让着色剂进入毛发。一般来说，除了觉得气味刺鼻外没有其他不适，说明染发剂是相对安全的。染发剂最值得警惕的问题其实是致过敏成分。毕竟染发剂中化学成分很多，谁也不知道会对何种成分产生过敏，像是大连出事的女教师，去世前更是有着5次染发后过敏的经历，足以说明问题，所以建议初次染发剂时做过敏测试。长期使用染发剂可诱发癌症除了过敏，染发还可能诱发白血病。徐州市肿瘤医院化疗二科主任李文广说，前两年他就接诊过这样一例病人。该患者为48岁的男性，从小就少白头，在青春期时就开始尝试染发。后来从事的职业对外表形象较为重视，患者更是频繁地进行染发。在患者47岁的时候，经常感到头晕、胸闷，还有贫血、持续低烧等症状，到医院一检查，居然查出了急性白血病。美国癌症学会研究表明，女性使用染发剂，患淋巴瘤的机会增加70%。曾对1.3万名染发妇女进行调查，发现她们患白血病数是未染发妇女的3.8倍。染发剂引起白血病有日益增多的趋势，医学界特地取名为染发性白血病，以提醒人们注意。我国医学期刊上也不乏染发剂导致白血病、皮肤癌、膀胱癌的报道。哈尔滨市第一医院先后收治6例(5女和1男)因经常染发而致白血病的患者；北京友谊医院血液科发现，中老年白血病患者中许多人有染发史。“就像装修后有甲醛刺激一样，染发剂里也有些化学成分不利于人体健康，偶尔的接触一下，一般不会有太大问题，但长期接触就会有麻烦”，李文广说，这个患者每次理发都得顺便染黑一下，一年至少染4次，又持续了30多年，所以有理由怀疑是因为频繁染发而诱发白血病的。从徐州市中心医院血液科主任李晓林处了解到，像此类因染发而致白血病的病例其实不在少数，“估计每家医院的血液科都接到过类似病例”。他表示，曾接过多列类似病例，其中患者多为30、40岁的爱美女性。白发染黑发危害更大在染发致病的人群中，尤其是白发染黑引起过敏、癌症等各种疾病的情况更多见，而年轻人染成彩色的致病概率相对少一些。专家认为，这可能彩色染发时常常采取挑染、而且往往不接触到头发根部与头皮的结合部有关，因此染发剂对人体的损害也相对少。中老年人白发染黑，往往时间相隔很短，就因为新发与染发的巨大色彩而要满头重染，皮肤年复一年地吸收着染发剂，加上自身的体质基础相对较差，因此更容易过敏、致癌。谨记以下人群最好不要染发1.老人最好少染发很多老年人为了让“白发变黑”，频繁染发。但老年人染发比年轻人更危险！这是因为老年人染发要从发根染起，染发剂与头皮紧密接触。再加上老年人染发的时间间隔往往很短，头部皮肤反复吸收染发剂，如果体质较差，就更容易对身体造成危害。因此，老年人最好不要染发，如果有特殊情况必须要染，一年也不要超过两次；最好用天然纯植物染发剂，但这种染发剂在市场上较少，而且固色效果也不好；到专业的美发店染发，在染发之前先做皮试；选择半永久性的染色剂。2.这些人不适宜染发除了老人，凡是对药物、油漆、食物、花粉等过敏者，以及患有高血压、心脏病患者、病愈体弱者，以及怀孕、分娩期间的女性都不宜染发。此外，染发前应先检查头皮，若有创口、疤痕、皮炎、疮疖，最好不要染发。另外，不同机理的染发剂不宜轻易换用，以免造成发质的不适应。即使换用，最好让头发经历一段不染发的时间让发质得以恢复和休整。
多久游泳一次比较合适？
1.游泳一周游三次为宜，天天游泳也可是可以的，强身健体。游泳是日常生活中常见的一种有氧运动，适合各个年龄段的朋友，对人体哟多种好处。若有条件的话，则最好一周进行三次，若本身身体素质较好的话，则可以适时的增加次数，如一天一次等，以使锻炼的效果变得更加明显。2.控制时间在进行游泳运动时，应注意严格控制好时间，最好可以做到循序渐进，如刚开始游半小时，之后再逐渐改为一个小时等，这样不仅可以让身体能够完全的适应，避免因为强度过大而拉伤，还能够起到帮助塑造背部肌肉的作用。3.补充水分在进行游泳的过程中，体内往往会消耗掉大量的水分，若不注意补充的话，长时间下去便很容易出现虚脱的情况。所以建议大家最好在每游半小时泳后就停下来补充些水分，以保证身体的健康性。4.注意保温泳池内的温度与室内的温度是有一定的差别的，在上岸后很容易感觉到寒冷，此时便需要及时的添加衣物来进行保暖了，若为了图一时的美而不保暖的话，便很容易增加患病的几率，如感冒发烧等。拓展资料：1.切记游泳过程中不要攀比啊，没有把握的事情不要去做，不要看到别人从这边轻松的游到那边，你也想尝试一下，心里却没有底气，千万别这样做，很危险的。2.游泳前要准备比较吸引人的泳衣和帽子，这样当我们遇到紧急状况的时候，能够被朋友和同学很快的发现，使我们避免危险。3.游泳过程中保持身体平衡是比较重要的，不要觉得舒服我们就按照自己的方法去游泳，游泳中身体对称是比较重要的，否则很容易出现腿或者胳膊抽筋的情况。4.当然游泳也要消耗不少体力，准备一些水是非常有必要的，当然，有能量的水更好。5.在有力气的人也不可能在水里一直游的，也是需要休息的，这时候游泳圈可以派上用场了，再去游泳的时候我们可以带着啊，没有害的。
多久染一次头发比较合适？
2015年有报道大连47岁女教师染发后死亡的新闻，引发了不少人对于染发剂安全性的质疑。“对于一些人来说，染发的确容易导致过敏”。徐州市中心医院皮肤科主任郑罡告诉记者，门诊上每个月都能接诊一两例因染发而过敏的病人，主要以女性居多，年龄大小都有，40-50岁的女士比例更高一些。郑罡指出，染发剂里面含有多种化学物质，会引起某些特定人群的过敏症状，只要接触了，包括头皮、脸部、脖子都有可能出现过敏情况。张女士可能对染发剂中的一种或多种化学物质不耐受，所以就诱发过敏了。劣质染发剂危害更大目前，各类染发剂中值得讨论的成分有重金属、苯二胺类、氨水和致过敏成分。据了解，多年前的老式染发剂中会出现重金属盐，不过现在的染发剂已不存在这个问题。我国在2002年《化妆品卫生规范》中明确禁止在染发产品中加入醋酸铅等含重金属的原料，以此来保证染发剂的安全。我们常听说染发剂中的苯二胺类物质可能引起致癌，对此，专家们多认为“脱离浓度来谈毒性”是不科学的。在常见的氧化性染发剂中，苯二胺类物质的浓度都在1%以下，远低于实验所用浓度。若非持续5年以上、高频度的刺激皮肤，那么染发剂中的苯二胺对身体的影响可以忽略不计。另外，我们染发时会闻到一股刺鼻气味，这是氨水在发挥作用——打开毛鳞片、让着色剂进入毛发。一般来说，除了觉得气味刺鼻外没有其他不适，说明染发剂是相对安全的。染发剂最值得警惕的问题其实是致过敏成分。毕竟染发剂中化学成分很多，谁也不知道会对何种成分产生过敏，像是大连出事的女教师，去世前更是有着5次染发后过敏的经历，足以说明问题，所以建议初次染发剂时做过敏测试。长期使用染发剂可诱发癌症除了过敏，染发还可能诱发白血病。徐州市肿瘤医院化疗二科主任李文广说，前两年他就接诊过这样一例病人。该患者为48岁的男性，从小就少白头，在青春期时就开始尝试染发。后来从事的职业对外表形象较为重视，患者更是频繁地进行染发。在患者47岁的时候，经常感到头晕、胸闷，还有贫血、持续低烧等症状，到医院一检查，居然查出了急性白血病。美国癌症学会研究表明，女性使用染发剂，患淋巴瘤的机会增加70%。曾对1.3万名染发妇女进行调查，发现她们患白血病数是未染发妇女的3.8倍。染发剂引起白血病有日益增多的趋势，医学界特地取名为染发性白血病，以提醒人们注意。我国医学期刊上也不乏染发剂导致白血病、皮肤癌、膀胱癌的报道。哈尔滨市第一医院先后收治6例(5女和1男)因经常染发而致白血病的患者；北京友谊医院血液科发现，中老年白血病患者中许多人有染发史。“就像装修后有甲醛刺激一样，染发剂里也有些化学成分不利于人体健康，偶尔的接触一下，一般不会有太大问题，但长期接触就会有麻烦”，李文广说，这个患者每次理发都得顺便染黑一下，一年至少染4次，又持续了30多年，所以有理由怀疑是因为频繁染发而诱发白血病的。从徐州市中心医院血液科主任李晓林处了解到，像此类因染发而致白血病的病例其实不在少数，“估计每家医院的血液科都接到过类似病例”。他表示，曾接过多列类似病例，其中患者多为30、40岁的爱美女性。白发染黑发危害更大在染发致病的人群中，尤其是白发染黑引起过敏、癌症等各种疾病的情况更多见，而年轻人染成彩色的致病概率相对少一些。专家认为，这可能彩色染发时常常采取挑染、而且往往不接触到头发根部与头皮的结合部有关，因此染发剂对人体的损害也相对少。中老年人白发染黑，往往时间相隔很短，就因为新发与染发的巨大色彩而要满头重染，皮肤年复一年地吸收着染发剂，加上自身的体质基础相对较差，因此更容易过敏、致癌。谨记以下人群最好不要染发1.老人最好少染发很多老年人为了让“白发变黑”，频繁染发。但老年人染发比年轻人更危险！这是因为老年人染发要从发根染起，染发剂与头皮紧密接触。再加上老年人染发的时间间隔往往很短，头部皮肤反复吸收染发剂，如果体质较差，就更容易对身体造成危害。因此，老年人最好不要染发，如果有特殊情况必须要染，一年也不要超过两次；最好用天然纯植物染发剂，但这种染发剂在市场上较少，而且固色效果也不好；到专业的美发店染发，在染发之前先做皮试；选择半永久性的染色剂。2.这些人不适宜染发除了老人，凡是对药物、油漆、食物、花粉等过敏者，以及患有高血压、心脏病患者、病愈体弱者，以及怀孕、分娩期间的女性都不宜染发。此外，染发前应先检查头皮，若有创口、疤痕、皮炎、疮疖，最好不要染发。另外，不同机理的染发剂不宜轻易换用，以免造成发质的不适应。即使换用，最好让头发经历一段不染发的时间让发质得以恢复和休整。
多久染一次头发比较合适？
2015年有报道大连47岁女教师染发后死亡的新闻，引发了不少人对于染发剂安全性的质疑。“对于一些人来说，染发的确容易导致过敏”。徐州市中心医院皮肤科主任郑罡告诉记者，门诊上每个月都能接诊一两例因染发而过敏的病人，主要以女性居多，年龄大小都有，40-50岁的女士比例更高一些。郑罡指出，染发剂里面含有多种化学物质，会引起某些特定人群的过敏症状，只要接触了，包括头皮、脸部、脖子都有可能出现过敏情况。张女士可能对染发剂中的一种或多种化学物质不耐受，所以就诱发过敏了。劣质染发剂危害更大目前，各类染发剂中值得讨论的成分有重金属、苯二胺类、氨水和致过敏成分。据了解，多年前的老式染发剂中会出现重金属盐，不过现在的染发剂已不存在这个问题。我国在2002年《化妆品卫生规范》中明确禁止在染发产品中加入醋酸铅等含重金属的原料，以此来保证染发剂的安全。我们常听说染发剂中的苯二胺类物质可能引起致癌，对此，专家们多认为“脱离浓度来谈毒性”是不科学的。在常见的氧化性染发剂中，苯二胺类物质的浓度都在1%以下，远低于实验所用浓度。若非持续5年以上、高频度的刺激皮肤，那么染发剂中的苯二胺对身体的影响可以忽略不计。另外，我们染发时会闻到一股刺鼻气味，这是氨水在发挥作用——打开毛鳞片、让着色剂进入毛发。一般来说，除了觉得气味刺鼻外没有其他不适，说明染发剂是相对安全的。染发剂最值得警惕的问题其实是致过敏成分。毕竟染发剂中化学成分很多，谁也不知道会对何种成分产生过敏，像是大连出事的女教师，去世前更是有着5次染发后过敏的经历，足以说明问题，所以建议初次染发剂时做过敏测试。长期使用染发剂可诱发癌症除了过敏，染发还可能诱发白血病。徐州市肿瘤医院化疗二科主任李文广说，前两年他就接诊过这样一例病人。该患者为48岁的男性，从小就少白头，在青春期时就开始尝试染发。后来从事的职业对外表形象较为重视，患者更是频繁地进行染发。在患者47岁的时候，经常感到头晕、胸闷，还有贫血、持续低烧等症状，到医院一检查，居然查出了急性白血病。美国癌症学会研究表明，女性使用染发剂，患淋巴瘤的机会增加70%。曾对1.3万名染发妇女进行调查，发现她们患白血病数是未染发妇女的3.8倍。染发剂引起白血病有日益增多的趋势，医学界特地取名为染发性白血病，以提醒人们注意。我国医学期刊上也不乏染发剂导致白血病、皮肤癌、膀胱癌的报道。哈尔滨市第一医院先后收治6例(5女和1男)因经常染发而致白血病的患者；北京友谊医院血液科发现，中老年白血病患者中许多人有染发史。“就像装修后有甲醛刺激一样，染发剂里也有些化学成分不利于人体健康，偶尔的接触一下，一般不会有太大问题，但长期接触就会有麻烦”，李文广说，这个患者每次理发都得顺便染黑一下，一年至少染4次，又持续了30多年，所以有理由怀疑是因为频繁染发而诱发白血病的。从徐州市中心医院血液科主任李晓林处了解到，像此类因染发而致白血病的病例其实不在少数，“估计每家医院的血液科都接到过类似病例”。他表示，曾接过多列类似病例，其中患者多为30、40岁的爱美女性。白发染黑发危害更大在染发致病的人群中，尤其是白发染黑引起过敏、癌症等各种疾病的情况更多见，而年轻人染成彩色的致病概率相对少一些。专家认为，这可能彩色染发时常常采取挑染、而且往往不接触到头发根部与头皮的结合部有关，因此染发剂对人体的损害也相对少。中老年人白发染黑，往往时间相隔很短，就因为新发与染发的巨大色彩而要满头重染，皮肤年复一年地吸收着染发剂，加上自身的体质基础相对较差，因此更容易过敏、致癌。谨记以下人群最好不要染发1.老人最好少染发很多老年人为了让“白发变黑”，频繁染发。但老年人染发比年轻人更危险！这是因为老年人染发要从发根染起，染发剂与头皮紧密接触。再加上老年人染发的时间间隔往往很短，头部皮肤反复吸收染发剂，如果体质较差，就更容易对身体造成危害。因此，老年人最好不要染发，如果有特殊情况必须要染，一年也不要超过两次；最好用天然纯植物染发剂，但这种染发剂在市场上较少，而且固色效果也不好；到专业的美发店染发，在染发之前先做皮试；选择半永久性的染色剂。2.这些人不适宜染发除了老人，凡是对药物、油漆、食物、花粉等过敏者，以及患有高血压、心脏病患者、病愈体弱者，以及怀孕、分娩期间的女性都不宜染发。此外，染发前应先检查头皮，若有创口、疤痕、皮炎、疮疖，最好不要染发。另外，不同机理的染发剂不宜轻易换用，以免造成发质的不适应。即使换用，最好让头发经历一段不染发的时间让发质得以恢复和休整。
多久配一次眼镜比较合适？
一年配一次比较合适，或者觉得戴眼镜也模糊的时候就得再去配
多久洗一次面比较合适？
其实一天一次就差不多了，偶尔一天两次也行。
多久配一次眼镜比较合适？
其实这个并没有具体的时间限制和要求，一般眼镜的配戴周期可以达到2~3年，有些注重眼镜保养的人一副眼镜甚至可以使用5年左右。但如果是学生，近视度数还在变化加深的话通常1年左右就需要更换合适的眼镜了。什么时候需要更换眼镜，主要考虑以下几个因素：镜片老化/发黄：现在的镜片大多是树脂材质的，老化后镜片颜色会变黄、镜片膜层脱落。镜片的各项参数很有可能已有变化影响正常视野及其舒适度，需尽快更换镜片。镜架变形/漆层剥落：相对来说学生使用眼镜很容易导致镜架变形一高一低，如果变形严重无法复原，请考虑更换。其次一些合金材质镜架在外漆剥落后会生锈发绿，铜绿有毒也会腐蚀皮肤也需要更换。眼镜度数与近视度数不匹配：眼镜佩戴时间较长或眼睛度数有变化，佩戴现在的眼镜已不够清晰时，建议考虑更换眼镜。所以多久合适更换眼镜没有统一的答案，不过我们建议学生群体每半年进行一次视力检查；
刮痧多久一次比较合适？
冬天一个月，夏天可以一个礼拜一次
多久做一次头发比较合适？
做头发对头皮和发质的损害都比较大，最好一年做两次就可以，不要做的太频繁
刮痧多久一次比较合适？
冬天一个月，夏天可以一个礼拜一次
多久体检一次比较合适？
建议每年检查一次，但是对于不同年龄和身体状况的人要适当增加体检项目。1、健康的人健康状况良好的人，一般建议每年检查一次，检查的重点项目是心、肺、肝、胆、胃、前列腺、乳腺、生殖系统等重要器官，以及血压、肝功、肾功、血糖、肝炎、肿瘤标志物等重要指标。2、慢性疾病的人慢性疾病的患者、有家族遗传病史的人，除了每年进行一次的例行全面系统的体检之外，还应该每3-6个月进行一次专项的针对性体检。比如高血压患者可以每3-6个月针对心脑血管系统进行一次体检；有肺癌家族史或长期吸烟的人可以每3-6个月进行一次低剂量的螺旋CT检查。3、有特殊疾病的人有乙肝、肝硬化的人建议每3-6个月抽血检查肝功能。某些
多久买一次衣服比较合适？
我觉得最好不要换季买衣服，之前我经常换季买，那时候衣服便宜，不讲搭配，只买来囤货，但是到下一年这个季节几乎都不喜欢了，而且女人有个通病，比如逛淘宝吧，加入购物车当时没买的过段时间去看看居然不喜欢了，所以买衣服还是一开始上新的时候就买，喜欢就下手，如果没有想好怎么搭配，也别冲动买下，最好买一套搭配好整体造型搭配好了，心情就会好，运气也不会太差的。
多久出去旅行一次比较合适？
针对这个问题需要拆分来说，我认为说的是长途旅行，简单来说，可以分为两大类人，一种是普通上班族，一种是旅行爱好者。首先就普通上班族来说，我认为一年出去1-2次旅行是合适，下面来说一下适合旅行的节点。对于普通人可以出去的时间，就是周末和法定节假日，还有年假，一般来说，周末两天（很多单位只休一天）时间短，并且工作一周的，比较累，如果出去旅行的话，马上周一再上班，会比较疲惫，所以这种只适合周边短途游；能出去旅行的时间，也就法定节假日和年假了，可是现在，通常法定节假日都是旅游高峰，去哪儿都人多，五一，端午，清明等等小长假通常就三天左右（今年五一4天，除外），出去稍微远点，所有时间基本就耗在路上了，即使到了玩的地方，也是看人头，国内外一样，所以法定节假日适合出去的也只有十一和春节，说道这里也需要区分开来说；十一适合去稍微远点地方，我个人建议，不要去景区，去了也同样是看人头，因为十一一般是七天，时间还是比较长，如果前后再请几天假，可以去稍微远点的地方，比方去新疆西藏青海四川内蒙等，时间应该够用；春节就不一样，大部分人春节都会回家过年，并不会有太多的时间出去玩，我今年春节就是回家路上顺路去了一些地方自驾游，根据我的经验，大多数人会选择在年初二出游，因为已经跨年了，也跟家人相聚了，那么剩下的时间就可以家人一起出游，但是这个时间出游同样是看人头，还是那句话，想去就去远点的地方，同上，我呢，一般我会选择春节前出游，大多数公司应该可以提前放假，可以腊月二十多久出发，年前就把该玩的地方玩了，年前各大景区人很少，有事还有门票打折，然后找个地方跨年，年后就在高速免费的时间内，往回赶路，又能去到想去的地方，又不看人头，又省钱。最后来说的年假，首先你要有年假，我经历的公司，好点的，会有10-15天年假（不含周六日，但需要连续），一般的5天年假（不含周六日），大多数会是后一种，那么，后一种的话你就可以跟两个周六日连在一起，连续休9天，而且可以选择旅游淡季出行，只要你工作忙完了，想去哪儿去哪儿，不受任何限制。当然，还会有人着自己“组合套餐”，就是把法定节假日和年假连起来一起休，这样也行，参考我上面的建议好，以上说的是普通上班族的一些旅行建议，现在来说旅行爱好者，这里的爱好者说的也是普通的爱好者，像我这种，而不是那些旅行大咖，像我们这种人，短途的话，基本上会维持每月至少一次旅行，我们这种人是不怕累的，只要能出去，我不会在乎回来上班是否疲惫，出去了，心就开了，有时候，我每月会出去两次，然后回来剪辑旅行视频，发布视频，下个月再出去，长途的话，基本每年维持在1-2次，来回距离（开车）都会超过5000公里，时间超过12天，另外还考虑出国游，4-7天不定，如果以后时间金钱允许，我还会考虑出国自驾游，等等吧，我们就是爱好这个。上面呢，也说不算是什么建议，就是根据自己的经验的一种阐述吧，希望能给大家做参考。
产妇多久洗一次澡比较合适？
月子产妇多久洗一次澡呢？产后3天就可以洗澡，可以一天一次，也可以隔天一次。产后洗澡和平常是不同的，月子里洗澡要讲究”快”，每次洗澡时间不宜过长，要速战速决，最好控制在10分钟以内，以免受凉感冒。即使在炎热的夏天，产妇暑、春秋防风”的原则。顺产后多久能刷牙洗脸产后2～3天就可以刷牙洗脸了，从医学角度讲，月子里可以照常用温水洗头、洗脚、洗澡，但要根据季节和产妇的身体情况。如果在炎热的夏天，顺产的产妇，体力恢复尚可。每个女性在产后都会大量排汗，排汗后就感觉身体很脏想洗澡，但是因为产妇本身比较虚弱3天一次澡最佳，洗澡需要快一些，以免寒气入体引起感冒或月子病，还需要注意的是产后洗澡温度适宜，过高过低都不适宜。过高会引起昏厥，过低会感冒受凉。产妇在坐月子期间有很多需要注意的事情，正确的护理方法才可以让产妇尽快恢复。
床垫多久更换一次比较合适？
对于床垫的更换周期，应该根据自身的身体状况以及床垫本身的状态来决定。一般来讲，以下几点是需要考虑的因素：1、床垫凹陷得很厉害，或者各个地方的软硬程度差别很大。很明显，这种情况下床垫的弹簧已经部分损坏，应该及时更换或拿去保修。2、床垫上有很多污渍。如果到了这个程度，说明床垫使用时间已久，很可能内部已经滋生了不少细菌，为了您的健康，建议还是更换新的床垫。3、床垫使用时间超过10年。由于用的时间长了就算弹簧没有任何问题里面的垫料也会发生老化舒适度也会受到比较大的影响。4、体型体重变化较大的时候，最好换个床垫以使其能够恰到好处地支撑您的身体。5、晚上经常睡不好，睡醒之后感觉到腰酸背痛、浑身乏力。在排除不正确的睡觉姿势的情况下，有可能是床垫质量出现了问题，这时就应该更换床垫了。需要注意的是，对于新买的床垫，有可能会由于适应性的问题，也会导致轻微的腰部酸痛，这种情况下跟床垫的质量无关。
