舞蹈操属于有氧运动吗

网上的健身操真的能够减脂吗，皮肤会松弛吗?

网上的健身操可以减肥的，对于一些喜欢跳舞的女生来说，健身操是一个很有意思的有氧运动。 因为健身操的类型比较多，但是基本上都是属于有氧运动，虽然能开始运…

有氧舞蹈简称现代舞是对的吗?

是对的。有氧舞蹈(AEROBIC DANCE)是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼。

健美操得七种基本步伐是什么啊??

网友分享： 我来: 国际体操联合会健美操委员会出版的《竞技性健美操规则》中把健美操的步伐分为7大类;吸腿跳、开合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、弹踢腿跳、踢。

为什么我跳健身操一会就累的不行了?

健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目，因此，健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。 通过健美操的锻炼达到改善体质。

为什么天天做有氧，体重还重了?

你好，想必你为了减肥，肯定是吃了很多苦吧，真是辛苦了[赞]，我想对于减肥最有效的运动，是长期持续地，不间断的，每次都要持续半个小时以上⏰，进行 “有氧运… 有氧。

饭后运动对身体好还是不好?

饭后运动，对健康是有益的! 首先声明一下: 饭后不能立即剧烈运动，如跑啊，跳啊之类的，但可以散散步、打打太极或站立起来、抻抻筋骨。 饭后的最佳运动时间是两…

想要塑型有好的身材，正在纠结到底是健身还是学舞蹈，挺喜欢

舞蹈是很不错，但你的理想是——好身材，因此我建议你选择健身!而且有针对性地减脂塑形，找到适合自己的训练可以事半功倍! 这两年，健身的风潮在国内刮得越来… 我。

佳木斯操是什么性质?

您好!你说的是佳木斯健身操吧。佳木斯健身操是一种徒手体操。通常借助于广播、MP3播放器等设施，按照体操套路的配套乐曲和动作口令进行听做锻炼，也可以用电视。

每天跳舞，肚子老是跳不掉，还是那么大，是怎么回事?

跳舞的人瘦，一个是他们运动量大，一个是他们不吃饭。普通人单纯跳舞，是不能减肥的，只能让你变成一个动作敏捷腰肢柔软的胖子! 针对肚皮，针对胳膊，针对大腿有不。

健美操属于什么类型?

健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效。