跳广场舞和快走哪个好

老年人练舞蹈好还是练快走好

网友分享： 练习快走有助于锻炼跟腱和小腿肌肉，对于全身性锻炼都有好处。跳广场舞属于有氧运动，锻炼身体，愉悦身心。还可以认识很多朋友呢。都不错 练习快走有。

上了年纪的女性是练瑜伽好?跳广场舞好?还是练太极好?

我认为跳广场舞适合中年人!广场舞活动副度比较大，容易使心脏跳动加速，建议老年人不要参加。因为人的心脏象一炉灯油，要慢慢燃烧，如果把灯芯心调大加速燃烧，… 我。

退休了跳广场舞还是打太极拳?

退休了，是打太极还是跳广场舞，这个问题吗，怎么说，退休了，是闲下来了，需要调整自己的心态和运动，很重要，不然会感到空虚和无聊，适当运动运动是不错的，就… 退休了。

你觉得跳广场舞是不是健身的一种最好选择?

是的，跳舞可以让人身心愉悦，强身健体，是现在我们这个年龄段最好的锻炼身体的一种方式。 是的，跳舞可以让人身心愉悦，强身健体，是现在我们这个年龄段最好的锻炼身。

经常跳广场舞，对膝盖有好处吗?

谢谢邀请，我可以准确的说没有任何好外，试想人的身体个各部位，就相机器零件，只要转动就会磨损，机器用过一段时间还得检修，加油，同样人也得定期检查身体，补… ②广。

五十岁以上的人跑步锻炼好还是散步锻炼好?

作为五十岁以上的中老年人，跑步或散步都可以作为锻炼手段，只是要看两个方面:其一，想侧重锻炼哪个方面;其二，自己体能的允许情况。 慢跑和散步都是有氧运动… 慢。

跳广场舞真的能锻炼身体吗?

网友分享： 锻炼身体的方法有很多，但由于各种自己给自己的原因都没能坚持下来跳广场舞不需要太大的地方，而且相比跑步这些跳舞是比较有趣的，相比打羽毛球这些跳。

年轻的女孩适合跳广场舞?

实际现在跳广场舞的主要中老人为主，特别以大妈居多，由于大部分已经离退休，有孙子孙女的带孙子，没事干的跳跳广场舞既锻炼了身体又放松了心情。而年轻的女孩去…

有什么比较适合年纪大的人的运动?

1、原地踏步 中老年人平时需要注意身体的保养，通过健康的运动可以维持身体良好的状态。如果中老年人可以适当进行原地踏步，对健康有促进作用。因为原地踏步相。

为什么现在的城里老年人跳广场舞基本是女性，男同胞又在干什

当今，城市文化生活丰富多彩:中老年则是一支人数众多的群体，女性钟爱广场舞、健身操、疾走、慢跑等项目;男性喜爱饮茶品酒、下棋、钓鱼、游泳、骑车、写地书、…