跳舞膝盖内侧痛怎么办
膝盖内侧痛怎么办？
中医对于关节炎治疗的传统理论认为“风寒湿邪，痹阻经脉，致使经脉不通，不通则痛”，所以中药治疗一般是以祛风散寒、解痉通络血化淤为目的的中药是结合了针灸与药物的原理试用丶浔丨傦丨凤膏，ㅤㅤㅤ红瑞木（是伞形目山茱萸科落叶灌木。老干暗红色，枝桠血红色。叶对生，椭圆形。聚伞花序顶生，花乳白色。花期5月～6月。果实乳白或蓝白色，成熟期8月～10月灌木，高达3米；树皮紫红色；幼枝有淡白色短柔毛，后即秃净而被蜡状白粉，老枝红白色，散生灰白色圆形皮孔及略为突起的环形叶痕。冬芽卵状披针形，长3-6毫米，被灰白色或淡褐色短柔毛。叶对生，纸质，椭圆形，稀卵圆形，长5-8.5厘米，宽1.8-5.5
膝盖内侧筋痛？
首先要确定疼痛部位是在膝关节内还是在膝关节范围之外，如果是膝关节内那么首先要确定是否有O型腿的情况，因为由于O型腿的腿型不正，所以整个下肢的承重力线也不是按照均匀的正中线分布的，O型腿的力量靠内侧，整个重量承受最大的点在膝关节内侧，所以有O型腿的人如果跑步或走路时间久都会引起膝关节的磨损，出现疼痛的现象。膝关节有没有出现红肿热痛的情况，如果出现以上情况的话有可能是磨损引起的炎症，需要去医院检查，在这段期间要先注意休息，可以热敷或者做做理疗试试看如果情况有所缓解那么问题不大没如果觉得没有变化建议及时就医。
膝盖痛内侧痛怎么锻炼？
膝盖内侧疼痛，先排除有没有关节问题。如果只是肌肉疼痛，看看内侧肌肉没有没肌痛点，有就先按摩肌痛点，然后缓慢拉伸，最后强化下训练。这个需要排查体态问题。如果有图片能更好的给你介绍下。
跳舞后膝盖周围痛怎么办？
软组织挫伤导致的，外贴点活血化瘀的药膏，养养就会好的
膝盖内侧痛弯曲痛怎么治？
膝盖积水是滑膜炎。属膝关节滑膜炎。滑膜炎是多种疾病（如创伤，骨质增生、结核、关节退变、风湿病疾病、色素沉着绒毛结节、手术等）在滑膜组织方面的某些特定表现。这些疾病可以使的滑膜受到机械、生物、化学等刺激，引起滑膜组织充血、水肿、血管通透性增高，滑液过度分泌，吸收减少，从而导致关节肿胀，痛疼，活动受限等临床症状。如不及时治疗。则关节滑膜长期受炎症刺激反应，逐渐增厚。且有纤维机化，引起粘连，影响关节正常活动。因此滑膜炎不是一种病，是许多病的共同表现。膝关节滑膜是人体关节中面积最广、最复杂的，也是形成最大的滑膜腔，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，因此，临床上滑膜炎多
摔到膝盖内侧用力就痛？
你好，膝盖内侧是碰在尖锐的地方了还是比较平的地方，如果是尖锐的地方估计有可能涉及到膝盖的内侧副韧带或交叉韧带，建议你去医院拍一个核磁排除一下，韧带损伤不是小事情，损伤后会引起膝盖的炎症，检查一下，及时对症治疗，望采纳。
左腿内侧膝盖上方痛？
今天才看到这个问题，所以勉强答一下吧，还自制了一张图示意一下疼痛位置看看是不是问主所说的地方疼点在膝盖以下，胫骨上段内侧，运动会疼，休息时不疼或减轻，但按压仍会疼我看了一些讲“胫骨内侧应力综合症”的，仿佛多数人是胫骨中段下段疼似的。不过我想上段内侧疼应该也属这个，就像我，左腿膝盖髌骨软化滑膜炎，左腿发力少力气也小，大概因此造成身体发力受力不平衡，引起左腿胫骨上段内侧受到了额外应力解决办法，似乎除了注意鞋、注意保持锻炼并避免劳累、按摩松解腿部筋膜，更得注意矫正体态！身体左右不平衡是硬伤，左腿有“胫骨内侧应力综合症”疼，应该都是我这种典型的右撇子。可能问题早已过时了，希望能帮到诸位和自己。
膝盖内侧痛吃什么药？
我的右腿膝关节靠内则上部近来有些疼痛特别是走路走长了疼的就蹲不在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘，分别称为内侧半月板和外侧半月板。由于人体骨骼的结构特点，当腿步曲折时膝盖内的软组
膝盖内侧筋痛怎么回事？
在行走、运动和刺激骨刺时，膝关节内外侧副韧带会产生韧带拉伤，引起疼痛。尤其是当膝关节发生骨关节炎时，无菌性炎症和劳损很容易在内外副韧带及周围肌腱产生韧性，导致疼痛。局部热敷，外用活血止痛膏，休息时可逐渐缓解，也可封闭治疗。如无缓解，应作膝关节X线或MRI检查。
肌腱炎，膝盖内侧大筋痛？
肌腱炎是肌雁或肌健周围组织的一种炎症．肌健是一束连结肌肉和骨骼，传导肌肉产生的压力的纤维组织。肌健具有耐受弯曲、伸展和扭曲的功能。但当过度疲劳，纤维撕裂或其他损伤时肌健会发炎。如果关节的不断运动使损伤进一步发展的话，疼痛会很明显或加重。膝关节肌腱炎有可能是因为长期的过度劳累照成的，长期的疼痛没有得到及时的治疗，所以会照成肌腱发炎。治疗肌腱炎的方法可以使用的中医膏药外敷。可针对不同患处部位进行贴敷，迅速消除肌肉疼痛，且膏贴载药量大的特点使其可维持长时间的药效作用。
膝盖内侧痛，休息了两天后还痛怎么办？
应该内侧副韧带损伤，找个专科医生，痛点（穴位注射）用一次药立竿见影。
跳舞后，膝盖内侧为什么会疼？
病情分析：自诉跳舞后诱发膝关节内侧肌肉疼痛，需要考虑是否既往外伤，扭伤导致，还是长时间劳损。意见建议：像你诉说的情况，如果是既往外伤或长时间劳损，先考虑肌肉问题，先平时避免长时间站立，行走，诱发疼痛的一切动作，自己多按摩，疼痛期间一定需要休息，结合中医理疗，对症给予跌打丸，消炎止痛药物，外敷中药，综合起来才能好转，当然如果是反复疼痛，无好转，需要进一步检查，排除半月板，韧带损伤，才做后期处理。
膝盖内侧疼腿伸直弯曲也痛怎么办？
膝盖内侧疼痛，腿伸直弯曲也痛这种主要考虑是一些内侧副韧带拉伤为主，可能是因为最近这几天经常剧烈运动以后导致的，也不排除其他一些半月板出现受损的可能性。具体需要到医院进一步检查，目前也可以外用一些活血通络的药膏，具体用药请遵医嘱，而且也可以按摩一下。
压腿时膝盖内侧痛怎么回事？
一般来说，有痛的情况是不正常的。应该说是有点点胀，有点酸，有点点麻。我个人认为，劈叉过度，远超过你韧带现有的活动范围，所以才会这样。建议：1.每次拉韧带前先热身，程度以浑身微微发汗即可。方法很多，也可能通过慢跑等来完成。2.拉韧带应注意方式方法，这个可能现场言传身教好一点，我这里就简单说一下，要先易后难。3.劈叉而言，只要你的柔韧性到了，你自然就可以做到，所以不建议你现在就劈叉。如果真想练的话，有两种方法：3.1：练弓步：左弓步右弓步，左右转化，转换过程注意重心不要起伏太多，慢慢把重心下降，在你能承受的范围里即可。时间久了，自然就下去了，而且你的腿部的力量也充分锻炼3.2：在双
跳舞膝盖扭伤，爬楼梯很痛，怎么办？
是不是磕着哪了，再不久是活动的时候压着腿了，可以再观察一段时间
右脚膝盖内侧韧带断裂，愈合之后多久能够跳舞？
韧带的恢复是很不好恢复的，不过你现在的情况，走跑都没有问题了，只是有时候脚踝会肿，这种状况说明腿部的血液循环不顺畅，可以按摩来或者用中药泡脚敷腿来缓解这种症状，建议最好还是不要剧烈的跑跳，因为既然韧带有损伤，腿部的韧带的紧张度会比以前差很多，这种状况在剧烈跑跳得情况下是很容易再次出现损伤的，看你的恢复状况应该不错，只是感觉有点操之过急，如果还想以后继续运动，建议现在最好适量的得活动，不要让你的腿承受更大的压力，这对腿的恢复很重要！
求助：劈横叉时膝盖内侧韧带痛怎么办？
你好！我的情况和你的一样！我也是非专业人士，但是非常热爱舞蹈，现在在练横叉，今年23岁了，但是2个月前我的膝盖摔伤了，髌骨肿了还比较大，现在还没有消肿，但是不疼了。最近练横叉是膝盖韧带很疼，没下的时候也有不适的感觉，我想请问一下是不是很严重呀，我不想以后跳不成舞了！
膝盖内侧一根筋下蹲时候痛？
膝盖内侧一条筋蹲下的时候出现疼痛，有可能是由于平常劳累过度导致坐骨神经损伤引起的症状，需要到医院做个ct检查明确诊断，如果是由于坐骨神经损伤而引起的，可以服用布洛芬来缓解疼痛，同时配合b族维生素类的药物来营养神经，需要在医生的指导下服用药物。
拉韧带劈叉时膝盖内侧有点痛？
1、练劈叉前要选择合适的鞋子和场地。 最好选择防滑、柔软的舞蹈鞋。这样的鞋子穿着很舒适，在练劈叉等下压动作时会很轻松，此外练习劈叉的场地要选择平坦的、宽阔一些的，最好选择木地板场地比较好。 2、做好充分的热身。 练习劈叉前，可以多进行高抬腿跑步，这样能充分的放松肌肉，再练习劈叉时就能预防抽筋等问题了。还可以多蹲蹲马步，每次做10分钟左右，对练习劈叉很有帮助。 3、练习拉韧带。 每天在晚上睡前练习拉韧带比较好，具体方法是先做准备活动，从最基本的压腿开始，分快压和慢压。慢压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，快压就是快速压腿，疼痛即收。拉韧带主要是持之以恒，不能因为疼痛就三天打鱼两天晒网，这样练不好劈叉，一般要坚持练一个月左右。 4、每天练习前后左右压腿。 这是练好劈叉的基本功，每天要坚持练习1–2个小时，与练习拉韧带不同的是，原地压腿时胸口要碰到膝盖处；单杠压腿时头要碰到小腿。 5、借助器具进行练习。 练习劈叉时要扶着单杠练比较稳当，这样能掌握好平衡，下叉时能较快的起来。要尽可能的把上身摆正，腰要挺直。刚开始练劈叉时尽量拉着绳索，能控制下叉的速度，以免过快的劈叉拉伤肌肉。 6、掌握好劈叉的正确姿势。 劈叉时要双手按在地上，把整个身子向下压，刚开始尽量慢一点，可以起来一点再向下压，就像弹簧一样，上下多压几次，最后压到最大限度时，臀部要接触地面，身体不能向前倾，上身要挺直，切忌手不要扶地，否则始终也练不好。 7、劈叉注意事项。 劈叉成功后，要继续练习用双脚起身，而不是再单纯用双手撑地起来。虽然难度不小，但时间长了对腿部的肌肉训练很有帮助。当然这要勤加训练才能达到要求。
晚上膝盖内侧痛，这是怎么回事啊？
你好，这个情况，可能是受凉，劳累等情况造成的肌肉损伤的情况，这个可以应用热敷，口服布洛芬缓释片，涂抹扶他林擦剂治疗一下，注意休息，避免受凉，劳累等