舞蹈后桥怎么练

舞蹈技巧后桥怎么练

网友分享： 一开始在软一点的地方练(床上吧)，让一个人(家长也行)从侧面拖住你的腰，让他给你往后带一下就行，保护一下，打几个就不怕了。然后在地上练，让他拽住你。

我练舞蹈的后桥总是翻不过来，怎么办?

多练练下腰，还有增强手部的力量~总结为3点: 1.腰一定要用上劲，不然你可能会摔倒的，胳膊还酸 2.在手离地面大约还有6-8厘米的时候，就要抬腿。这样好翻，腿能…

前桥，学多久?

我也是学舞蹈的，也修过毯基课，你说的前桥应该是前软翻吧。 不知道你这个技巧练了多久了，很多时候你联系的次数多了，自己都能摸出经验来。 看了你说的三个问题。

我腰很硬，如何快速练好舞蹈后桥

网友分享： 双手扶把杆(不要太高也不要太低)，双脚分开与肩同宽，离把杆一段距离(这个自己掌握吧，能弯下腰就行)，手拉住杆尽量把腰部和背部往下压，使手、背、腰、。

下腰怎么起来呢?想练前桥先练什么?

你在学舞蹈吗?还是想自学?首先你最好能把软度练好，能下一字下腰。然后再练倒立。倒立会了就练侧手翻。这样练前桥就比较容易一些。最好能有老师教。这些翻得动。

舞蹈技巧后桥到底是哪条腿先走?

这个没有左右之分，一般情况下都是右脚灵活右脚先走带左脚。不过每个人不一样，只要自己觉得顺哪只脚无所谓，最好是右脚先走，因为大部分都是这样走的，便于以后。

舞蹈前桥动作要领?

前桥分双腿和单腿，初学都是先学会双腿再学习单腿，练习前桥的步骤依次是一、倒立二、下腰起身三、双腿前桥(不靠墙倒立→空中并腿→抬头放腿成下腰状态→起身)。

20岁以后还能练舞蹈基本功吗，比如劈叉，下腰，前桥，后桥之

可以是可以，但比较困难和受苦。因为你必须从基本功练习开始，要拉韧带，开合骨关节，才能适应舞蹈的要求。 可以是可以，但比较困难和受苦。因为你必须从基本功练。

舞蹈基本功 肩背倒立翻过去叫什么

网友分享： 是不是肩倒立着，然后单腿翻过。跟后滚翻有点像，但是这个脚要伸直，然后才单腿过，头要转?