跳舞膝盖内侧拉伤了怎么快速恢复
右腿膝盖内侧韧带拉伤了？
您好！韧带拉伤要多休息，不可劳累，以防再度拉伤。建议使用伤痛宁膏活血散瘀，消肿止痛。用于关节扭伤，肌肉拉伤，韧带拉伤等急性软组织损伤。贴患处。希望对您有帮助！
跑步脚拉伤了怎么快速恢复？
那你要分清是肌肉还是韧带，不过在脚背上应该是韧带了，建议热敷，外有活血化瘀的药，一周后还没有效果那就要去医院。
腿膝盖内侧扭伤了怎么办？
您好，3月份我跟你一样把内侧拉伤了，后来肿得很厉害。4月份稍微恢复了一点点又拉伤了，但是现在恢复得很好，可以中速跑了、下面是推荐药物：雪山金罗汉止痛涂膜剂，止痛用的。适用于刚拉伤。法斯通酮落芬凝胶，建议睡觉的时候抹，可以缓解炎症和肿痛。目前建议你贴的膏药，可以是云南白药膏。（绝无打广告嫌疑，我也很急啊，试了很多药！！）建议你买个长腿夹板适当固定一下，其实刚摔伤就应弄了，绑2-3星期，减少走动，把腿放到高于心脏高度的地方，好让积液回流。扭伤20-30天后可以做适当的恢复训练了，比如说高位半蹲，在床上抬抬腿，但是不能心急，一定要量力而行！祝你早日康复，调整好心态，积极面对！！！！！！！
腿部膝盖内侧的肌腱跌伤了需要多长时间恢复？
要是完全好的话，考虑的老人家的年龄，估计要三个月吧，伤筋动骨100天嘛。没有淤血的情况下采取消炎药治疗，有淤血（凝结的血块）就要先驱除淤血，出来吃些活血化瘀的药物之外，建议采用红花油擦拭患处，动作和力度要轻微，以免二次损伤受损的肌腱。另外还是建议暂时尽量不要走动，以促进受损肌腱尽快恢复，希望您母亲早日康复
锻炼腿向后弯曲，拉伤了，怎么快速恢复？
拉伤部位喷云南白药气雾剂，然后休息，无痛感的时候再锻炼。
膝盖跑步受伤了怎么恢复？
膝盖如果在跑步时出现了受伤，首先要观察是不是有骨头和韧带的损伤，如何单纯的拉伤就不用担心了，只需要慢慢的修养，这样就可以恢复。如果肌腱已经受到了损伤，那就需要进行手术治疗，然后再进行慢慢的恢复，因为只有这样才可以使病情得到很好的痊愈。
右腿膝盖内侧副韧带拉伤怎么恢复？
您好，3月份我跟你一样把内侧拉伤了，后来肿得很厉害。4月份稍微恢复了一点点又拉伤了，但是现在恢复得很好，可以中速跑了、下面是推荐药物：雪山金罗汉止痛涂膜剂，止痛用的。适用于刚拉伤。法斯通酮落芬凝胶，建议睡觉的时候抹，可以缓解炎症和肿痛。目前建议你贴的膏药，可以是云南白药膏。（绝无打广告嫌疑，我也很急啊，试了很多药！！）建议你买个长腿夹板适当固定一下，其实刚摔伤就应弄了，绑2-3星期，减少走动，把腿放到高于心脏高度的地方，好让积液回流。扭伤20-30天后可以做适当的恢复训练了，比如说高位半蹲，在床上抬抬腿，但是不能心急，一定要量力而行！祝你早日康复，调整好心态，积极面对！！！！！！！
跳舞后，膝盖内侧为什么会疼？
病情分析：自诉跳舞后诱发膝关节内侧肌肉疼痛，需要考虑是否既往外伤，扭伤导致，还是长时间劳损。意见建议：像你诉说的情况，如果是既往外伤或长时间劳损，先考虑肌肉问题，先平时避免长时间站立，行走，诱发疼痛的一切动作，自己多按摩，疼痛期间一定需要休息，结合中医理疗，对症给予跌打丸，消炎止痛药物，外敷中药，综合起来才能好转，当然如果是反复疼痛，无好转，需要进一步检查，排除半月板，韧带损伤，才做后期处理。
大腿内侧拉筋拉伤了怎么办？有快速好的方法吗？
韧带或肌肉拉伤用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗，恢复的好和快它局部给药活血化瘀消肿止痛使损伤快速彻底恢复。
膝盖扭伤怎么快速恢复？
你好，首先你要明确一个观念，任何损伤过后只靠静养是一定不行的。我也有过膝关节的损伤。目前根据你的情况我建议下肢以静力性练习为主，你必须联系下肢力量来保护你的膝关节。比如做靠墙静蹲，每次大概30s到60s，每天5组左右。如果能力可以，可以把时间加墙。膝盖不要超过脚尖。注意训练完后冰敷。有条件可以在比较松软的土地上尝试着做跳跃动作，一定注意有疼痛就停下来。其次上身可以做做哑铃，增加肌肉和基础代谢率，控制体脂肪。对了，运动比较少，要学会控制饮食哦。
膝盖扭伤怎么快速恢复？
首先要停止进行的任何动作，休息时注意抬高患肢，有利于血液回流减轻肿胀的。可以用干毛巾把冰块包起来进行间断性冷敷一到两天。还要到医院去做X光片检查，看一下有没有撕脱性的骨折，损伤程度比较严重，需要进行手术治疗。如果保守治疗，建议进行石膏固定三到四周，让损伤的软组织得到充分的恢复。受伤两天之后可以进行间断性的热敷，口服一些消炎消肿、促进软骨修复的药物。不建议过早地下地活动，至少制动四周以上，使周围韧带恢复。多吃钙蛋白质食物，多休息。
膝盖扭伤怎么快速恢复？
1、扭伤早期注意休息：避免运动，以免加重损伤；2、药物治疗：若疼痛较重，可口服非甾体类的消炎镇痛药缓解疼痛，也可口服活血化瘀、通络止痛的中药进行治疗，同时可配合中药外洗，促进膝关节舒筋活络，进而改善关节功能；3、按摩治疗：膝关节扭伤一周后，可采取按摩治疗帮助关节功能恢复。
腿部胯骨拉伤怎么办腿部胯骨和膝盖内侧拉伤了怎么办？
答：你好！腿部拉伤注意休息，避免运动过量导致再次拉伤你好，可以口服止疼药加活血止痛片，外用舒筋活血的膏药或搽剂
膝盖内侧韧带拉伤了必须要做磁共振检查吗？
侧副韧带损伤，以内侧副韧带损伤较多。损伤后，膝关节内侧或外侧剧痛，肿胀，行走困难，膝关节不能完全伸直。有明显压痛，压痛点常在股骨和胫骨的内、外侧髁部.治疗：侧副韧带部分损伤的，应将膝关节置于略屈曲位制动，使副韧带松弛，利于愈合。外敷接骨散或活络散瘀的中草药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合。完全断裂的应尽早手术，修补断裂的韧带，避免以后关节不稳定，影响膝关节功能磁共振只是为其做具体的检查。以便后期治疗。
膝盖肌肉拉伤了，一般需要多久才能恢复？
膝盖肌肉拉伤一般恢复进程较慢，还是要以慢养为主，拉伸没恢复前不能进行任何的剧烈活动，平时多吃点富含维生素和蛋白质的食物，晚上可以用湿毛巾热敷一下患处。
跑步伤了膝盖怎么恢复得快？
你运动过量啦.坚决不要在运动了，休息!!!休息几个星期会好很多!如果没得什么病的话，可能是膝盖骨腔膜擦伤了，有可能是在你起跑停跑时用力不当，或有踩空或急煞的行为，骨腔膜受力过大擦伤了。跑步时骨腔膜和骨腔液有缓冲作用，只要你跑，它就摩擦。先停几天吧，看看情况，要是真是这样，待伤处愈合就好了，不然继续跑不利于伤愈。以后你得准备一双缓解冲击力的好鞋.跑步要跑塑胶跑步，运动前膝关节要活动开来!跑步姿势要正确(这个很重要)。….做到这些对你运动造成伤害的可能性会大大减小!但是你目前还是休息不要再跑了，多做热敷我是跑步吧吧主我没有说清楚的地方你就发短消息给我吧!现在你看看参考资料这篇文章对你现在的伤势应该有很大的帮助!
右脚膝盖内侧韧带断裂，愈合之后多久能够跳舞？
韧带的恢复是很不好恢复的，不过你现在的情况，走跑都没有问题了，只是有时候脚踝会肿，这种状况说明腿部的血液循环不顺畅，可以按摩来或者用中药泡脚敷腿来缓解这种症状，建议最好还是不要剧烈的跑跳，因为既然韧带有损伤，腿部的韧带的紧张度会比以前差很多，这种状况在剧烈跑跳得情况下是很容易再次出现损伤的，看你的恢复状况应该不错，只是感觉有点操之过急，如果还想以后继续运动，建议现在最好适量的得活动，不要让你的腿承受更大的压力，这对腿的恢复很重要！
膝盖内侧韧带拉伤怎么办恢复快？
在早期损伤的72小时之内，可以使用冷敷，有利于防止肿胀进一步加重。在72小时之后，可以热敷，有利于周围组织血肿的吸收。如果早期疼痛，可以在支具的保护下，进行适当的功能锻炼。如果有条件，可以到医院的康复科，在专门医师和器械的帮助下，进行功能恢复。正常情况下，需要6-8周的时间，可以完全康复。在此期间需要拄拐，不建议完全负重，恢复之后是不会有后遗症的。必要时可以进行磁共振的检查，了解疾病的恢复程度。
膝盖韧带拉伤了怎么办？
韧带损伤的治疗方法应该根据韧带损伤的严重程度来决定。首先明确哪条韧带的损伤，根据具体的损伤韧带的损伤程度是否会引起关节的不稳定。如果韧带没有因挫伤或拉伤等完全断裂，大部分情况下只进行制动，用石膏固定限制关节的活动，一般3周左右就会恢复。如果关节韧带断裂，需要通过手术修复韧带，恢复关节的稳定性。
肌肉拉伤了还能瑜伽吗如何快速恢复
拉伤是常见运动伤害，在瑜伽里也有很多拉伤的情况出现，大多是身体不自知的情况下超过了承受能力，一旦拉伤了，有没有快速恢复的方法啊？
