腰肌劳损腰疼还能跳舞吗

腰肌劳损，腰疼，什么膏药好？

药物治疗是腰肌劳损治疗中最重要的部分，我们建议在医生的指导下应用消炎镇痛药、局部外用肌松药，以及镇痛药等等。在这其中，我相信普通人接触最多的应该就是膏药，腰痛就去买点膏药来贴，已经成为日常生活中常见的场景。对于腰肌劳损的患者来说，该如何选择膏药？我们建议可以外用一些活血化瘀、消炎镇痛，比如NSAIDs类药（非甾体类消炎镇痛药），来缓解局部症状，以及改善微循环，起到治疗作用。但是有一点是需要注意的，如果患者对于膏药里面的某些成分是过敏的，那么就不建议使用。另外，患者还可以通过理疗按摩，活血化瘀，来缓解局部肌肉的酸胀、疼痛感，或者进行适当的功能锻炼，如加强腰背部的肌肉功能锻炼，防止肌肉张力的失调

有腰肌劳损腰疼可以做平板支撑吗？

腰肌劳损不能做平板支撑，平板支撑运动量极大，而腰部已经损伤僵硬，不能够承受过大的力量了，会进一步加重。腰肌劳损是气血不通造成，它或是受凉，或是经常久坐久蹲，导致腰部经络血管受到压迫，久之气血运行不畅，腰肌缺少气血滋润变得僵硬，久之劳损。恢复这种情况，需要增强体质，养足体内气血，加快周身及腰肌内部的气血循环，畅通淤堵之处吗，排出寒湿，使得周身通达，那么充足的气血将会滋润僵硬的腰肌恢复弹性。怎么做呢？可以搜看此文《腰肌劳损怎么锻炼，她这么练习52天，痛感消失，精力增强！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

跳舞腰疼怎么办？

我朋友也是这样我也很想帮她解决，着急

腰肌劳损还能跳绳吗？

腰肌劳损要清楚是什么原因？为什么会劳损？是力量不够？工作强度太大？骨盆前倾？脊柱变形？知道自己有腰肌劳损，就不适合长时间的反复一个动作。跳绳属于强度较大的剧烈运动，需要高次数的运动，而且全身在震动，腰部有可能出现不适。所以建议选择稳定，缓和的运动方式。最好先解决肌肉问题，去除身体隐患，才能更好的享受运动。

腰肌劳损还能打球吗？

腰肌劳损可以适当打球。出现腰部肌肉劳损以后平时一定要多注意保暖，避免受凉。治疗期间避免腰部过度负重活动，避免受凉，可以配合针灸理疗以及活血化瘀药物治疗，从而促进腰部肌肉劳损部位炎性水肿的吸收。

腰疼还能献血吗？

肾气不足，不建议献血

腰肌劳损，腰疼一年多？

1.这么长时间没好可能跟你没有坚持吃药或不适当的活动造成的，比如长时间坐着，弯腰的动作比较多，比如搬东西，我出门诊是见到的腰肌劳损一般一两个月就都好了2.不会有什么严重的后遗症，无非就是总腰疼，治好后需要注意保护腰，不要长时间坐着，不要弯腰搬东西，既然喜欢锻炼可以做些腰背肌的锻炼3.等腰背部不疼了可以锻炼，可以慢跑，游泳对身体几乎属于无害的锻炼运动，这个可以坚持4.不要着凉，否则会造成筋膜炎，可以贴一些双氯芬酸钠贴片或乳膏涂抹5现在最好不要按摩

怎么知道腰疼是肾虚还是腰肌劳损？

腰疼是一个太笼统的症状，我认为好多好多的原因都会造成腰突，好多疾病的表现也可以为腰疼，其中中医上讲的好多的原因也会表现的形式是腰疼。这里我们就来说说什么原因会造成腰疼。1.腰椎间盘的问题，腰椎间盘膨出，腰椎间盘突出，腰椎间盘滑脱都会造成腰疼而且这种病有的单单只会腰疼有的会相应的压迫症状比如腿麻腿疼，从臀部开始出现相应的不适症状2.急性腰肌拉伤这种情况比较多在生活中很长见，不经意间的一个动作腰椎都可能会拉伤都会疼痛难忍而且经常腰肌拉伤的患者腰椎会出现早上起来要会疼痛，坐久劳累都会疼痛。3.腰肌劳损又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。4.肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。5.泌尿系统疾病也是造成要他很重要的原因要注意塞查。6.结石类疾病泌尿系统结石腰会出现疼痛的症状。腰疼的情况很多不能简单的一个腰疼就判定是什么要做系统的检查做B超，磁共振，CT，等确定是什么原因造成的这样才能更好的治疗。希望你早日康复。我是刘阁大夫！

腰肌劳损为什么坐着就腰疼？

腰肌劳损有多种原因导致，多数是由于长期久坐，不良的姿势时间过长，腰肌劳损会影响正常活动，建议您：1、改变之前导致劳损的不良习惯，2、找到酸痛点，反复推拿、针灸、艾灸，也可以傅上热水袋，3、同时喝点活血化瘀舒通经络的养生酒，4、坚持每天快走1小时，一般一两周就好了，周公百岁养生酒祝您身体康复！

腰疼，坐着痛，腰肌劳损，怎么办？

你好朋友，腰痛的原因有很多，如果是腰椎两旁的肌肉的慢性疼痛，一般考虑腰部肌肉劳损，而如果是腰部正中疼痛一般就考虑，腰椎的问题了，如果有外伤史，还是建议到医院完善检查排除是否存在腰椎骨折，椎间盘疾患等。如果是腰部肌肉劳损，首先应该注意腰部保暖，防止寒湿侵体，加重疼痛；其次，避免弯腰负重，防止二次损伤，可佩戴腰围保护；再次，可进行腰背肌肉锻炼，强化肌肉，如五点支撑，飞燕式等，坚持锻炼能够起到缓解疼痛的效果；最后可以行针灸，推拿理疗等治疗，对慢性腰痛疗效较好。

男人腰肌劳损吃什么药?腰疼？

练养生气功的人，只知道练功、入静、行气，调理机体，祛病延年。想通过吃药的方式，解除腰肌劳损，还是找一下医生吧。

腰肌劳损还能练腹肌吗？

不一定要仰卧起坐练腹肌转腰：你的伤还能锻炼左右平向运动，而不能做前后屈伸运动。不知道你做过广播体操没有：两臂左右一字平伸，往左转，左臂不动右臂自肘弯右手到胸前；往右转相反（注意转的时候要呼气，恢复向前体位时吸气）弯腰：叉开腿往后弯腰，弯到极限，转腰右手摸左脚跟，起来。在弯腰，转腰左手摸右脚跟。（注意弯腰摸脚跟时呼气，回复时吸气）这是一门内功的几个动作，挺难，你肯定做不到位，能做成怎样就怎样。逐渐就适应了。练好后你会有腹部充实的感觉，一鼓气小腹就像橡胶轮胎一样，而且以后也不会有闪腰的危险

腰肌劳损还能开车吗？

我每晚都开车一小时

骨折后还能跳舞吗？

你好，关键看骨折的程度，尤其是愈合情况。16岁的年龄骨折后骨骼再生能力比较强，如果治疗得当，既骨折对位对线良好，就能完全愈合。另外，韧带没有挛缩，通过功能训练，仍然可以恢复以往的跳舞，当然，这样需要一个过程，既需要循序渐进的活动身体才行。

腰疼，医生说腰肌劳损，怎么也才能好？

推拿遇到技术好的医生管用，遇不到技术好的会越推越重。我在2010年腰疼在床上躺了两个月，期间也尝试挺多的方法，可以走路了。现在右脚脚趾是麻的，我住的地方有个按摩的师傅技术好，我经常去按摩，好多了，啥活都可以干了。2014年去积水潭医院专家说我那时是最好的状态，再重就大小便使禁，需要手术，这些年过来了我倒觉得腰好多了，我常年不摸凉水，干啥都用热水，不着凉。

腰疼还能跑步吗？

腰痛的时候，人们通常选择通过休息的方式来缓解腰背部的疼痛。然而，缺乏运动也是背部疼痛的致病原因，如肌肉力量弱等，这时，体育运动就显得特别重要了。现代研究表明，适当的运动才是缓解并最终解决背痛的最佳方式。适宜的体育运动不仅能预防运动器官骨骼劳损，还可以预防椎体骨刺这样的退行性病变。脊柱作为身体的中轴，一方面帮助我们保持稳定和垂直的身体姿态，另一方面使我们能够完成身体前屈、后伸、侧屈及转体等动作。脊柱的形状就像一个双S型，这样就可以更好地承受重量和摆动。科学研究表明，正确的、科学合理定量的有氧耐力训练和牵拉练习都适合于预防、减缓或者改善骨质疏松症的临床表现。为了弥补运动缺乏导致的腰背部疼痛，我们可

腰肌劳损怎样治疗，腰疼5个月？

慢性腰部劳损一、病因及病理经常的反复的积累性轻微损伤（劳损），可引起肌肉附着点、骨膜、韧带等组织的充血、水肿、渗出、纤维组织增生和粘连等病理改变，刺激和压迫神经末梢导致腰痛。病变发生以后，为了减少病变部位的活动，一些肌肉常呈痉挛状态，而持续性的腰肌痉挛也可造成软组织的积累性劳损，从而加重组织的病理改变。有些职业需要在一个固定姿势下工作，这也是劳损的重要原因。急性软组织扭伤如未能获得完全恢复，也可能转为慢性劳损。二、临床表现及诊断劳损多为慢性发病，并无明确的急性外伤史；有的患者有重体力劳动、剧烈运动或外伤史；有的患者姿势不良或曾长期弯腰工作。症状时轻时重，一般休息后好转，劳累后加重，不能久坐久站，须经常变换体位。有些患者在棘间、髂后上棘、骶髂关节或腰骶关节、腰椎二、三横突处有程度不同的压痛，有的患者压痛范围广泛或无固定压痛点。X线检查一般无异常发现。三、治疗由于病程长，须使患者树立信心。物理疗法可缓解症状，有局部压痛点的患者可作强的松龙封闭治疗。强调坚持腰背肌锻炼，增强肌力，稳定脊柱。如果不治疗也不会出现其他的病变，只是会影响活动，影响生活。

媳妇腰肌劳损，老是腰疼，各位大神有什么方法可以根治吗？

腰肌劳损是一种退行性疾病，一旦发生，只能缓解，是不能进行根治的。说到腰肌劳损的治疗方法，主要以保守治疗为主。方法如下：1、得了腰肌劳损主要病因是过度劳累，所以患者应该减少工作量，不要太过劳累，要注意劳逸结合，这样对病情恢复才有好处，同时还应该坐有坐姿，站有站姿，睡有睡姿，避免不良的习惯，这样对腰部缓解是有好处的。2、可以进行简单的按摩方法，这样可以减轻疼痛，可以自己先把双手搓热，然后再在疼痛的部位轻轻的按摩，这种可以迅速的减缓疼痛的。3、热敷，可以用热水袋捂在疼痛的部位，再配上轻轻的按摩，这样可以减轻腰肌劳损带来的疼痛感。4、采用外敷葛佑膏，有消炎止痛、活血化瘀、舒经活络的作用。5、也可以采取锻炼的方式缓解，比如说是燕儿飞动作，可以有效的缓解腰部疼痛，减轻症状。

腰肌劳损还能打羽毛球吗？

对腰肌劳损的患者来说，羽毛球是一项全身性运动，对身体的柔韧、力量、反应、协调都有一定的要求，因此羽毛球也可以作为改善腰肌劳损可选运动方式之一，但是一定要注意科学锻炼。尤其对腰部和膝关节的要求都比较高。因此如果腰肌劳损情况比较严重，那么羽毛球运动就很容易造成劳损加重，因此不建议腰肌劳损严重的患者进行羽毛球运动。如果腰肌劳损不严重，又爱好羽毛球运动，进行羽毛球运动时应以锻炼身体为目的，不应大力扣球，运动时不应出现疼痛的现象。进行羽毛球运动时，应循序渐进地展开练习，从而达到健身，改善身体机能的目的。而且，在练习结束后，应该积极地进行一些腰背部的牵伸运动，这样效果会更加明显。

跳舞导致的腰疼，应该怎么办？

意见建议：建议您可以在患处外敷活血止痛的膏药，内服活血化瘀的药物，常用的有：壮腰健肾丸、参茸延龄片，外用的可以再患处贴云南白药的药膏治疗，对于您的情况还是会有帮助的。